3 Cara Mendapatkan Kartu Merah di Sepak Bola Dalam Ruangan

Kartu merah adalah hal buruk untuk masuk ke dalam sepak bola! Ada beberapa reaksi dan mendapatkan satu tentu akan berdampak negatif terhadap tim Anda. Artikel ini akan memberi tahu Anda semua tentang kartu merah di sepak bola dalam ruangan dan beberapa cara umum orang mendapatkannya, sehingga Anda dapat menghindari melakukan salah satu dari mereka!

Hal pertama yang harus Anda ketahui tentang kartu merah adalah cara kerjanya. Anda dapat diberi kartu merah lurus ke atas, atau itu bisa menjadi hasil dari mendapatkan dua kartu kuning dalam satu pertandingan. Anda segera dikeluarkan dari permainan, dan tim Anda harus memainkan seorang pria untuk sisa permainan. Juga, Anda dapat dikeluarkan dari liga jika itu benar-benar pelanggaran serius. Hati-hati, karena ini adalah hasil yang sangat serius.

Cara paling umum yang dilakukan orang-orang mendapatkan kartu merah di dalam sepak bola adalah dari memulai atau berpartisipasi dalam perkelahian. Sepak bola dalam ruangan adalah permainan yang sangat menegangkan dan intens, dan ini bisa memicu sesuatu dengan sangat cepat jika ada pemain agresif dalam tim. Untuk mendapatkan kartu merah, Anda mungkin perlu memulai pertempuran fisik dengan seseorang dan memukul mereka. Ini sangat buruk, karena banyak pemain dapat terlibat, dan itu berarti beberapa pemain diusir – dan tim Anda mungkin harus kehilangan jika Anda kehilangan cukup banyak pemain! Hal terbaik yang harus dilakukan jika seseorang menghasut adalah dengan pergi atau memberi tahu wasit. Tidak ada alasan untuk melawan.

Alasan umum lainnya orang mendapatkan kartu merah adalah masuk dari belakang. Di tempat pertama, tackles slide ilegal di banyak liga sepak bola dalam ruangan. Anda biasanya tidak akan mendapatkan kartu untuk meluncur masuk, sekalipun. Apa yang membuat Anda dalam masalah adalah jika Anda menggeser seseorang dari belakang. Ini adalah pelanggaran serius, dan dapat dengan mudah melukai orang itu. Punggung kaki orang-orang rentan, dan jauh lebih buruk jika mereka tidak mengharapkannya. Jika satu-satunya pilihan Anda untuk menghentikan mereka adalah dengan menanganinya dari belakang, tapi jangan! Biarkan mereka mencetak skor – jauh lebih baik daripada mendapatkan kartu merah dan melukai mereka.

Salah satu cara terakhir bahwa banyak orang mendapatkan kartu merah di sepak bola dalam ruangan adalah karena mereka tidak menghormati wasit atau berteriak padanya. Ini, meskipun tidak seserius pelanggaran seperti dua sebelumnya, dapat dengan mudah mendapatkan kartu merah. Ini karena Anda menghina orang yang memberikan kartu, dan itu dapat memicu emosi mereka. Mereka lebih cenderung memberi Anda kuning untuk ini, tapi saya telah melihat banyak merah yang diberikan. Ingat saja: jangan bicara dengan wasit dan Anda akan menjadi emas.

Saya harap artikel ini informatif dan Anda sekarang tahu apa yang tidak boleh dilakukan selama sepak bola dalam ruangan. Sekarang keluar dan bermain bersih!

Dapatkan Senjata Besar – 3 Latihan Untuk Membangun Lengan Besar dengan Cepat

Saya akan berani bertaruh bahwa setengah dari orang-orang yang bekerja hari ini mulai hanya untuk mendapatkan senjata besar. Faktanya adalah senjata besar menarik banyak perhatian dan dikagumi oleh kedua jenis kelamin (tetapi terutama oleh wanita). Contoh sempurna dari ini adalah wasit NFL Ed Hochuli, yang menurut halaman Wikipedia-nya (ya, ia bahkan memiliki halaman Wikipedia) terkenal dengan lengannya yang besar. Anda benar-benar tidak bisa melalui pertandingan sepak bola tanpa salah satu penyiar mengomentari ukuran lengannya setidaknya sekali. Itu adalah contoh sempurna dari efek memiliki senjata besar pada orang. Sekarang di sini ada beberapa latihan favorit saya untuk mendapatkan senjata besar.

Ini 3 latihan setiap pekerjaan 1 dari 3 otot utama di lengan, biseps, trisep, dan otot lengan bawah.

Dapatkan Latihan Senjata Besar # 1 – Biceps – Dumbbell Curls

Dumbbell meringkuk salah satu latihan lengan yang paling terkenal dan untuk alasan yang baik, mereka adalah salah satu yang terbaik untuk membangun bisep buncit setiap pria inginkan.

Latihan ini dapat dilakukan berdiri atau duduk dengan lengan Anda beristirahat di bagian dalam paha Anda. Pegang dumbbell dengan cengkeraman yang licik dan bawa ke arah fokus Anda untuk menjaga sisa lengan Anda tetap stabil sementara hanya menggunakan bicep Anda.

Lakukan 3 set 8-12 pengulangan

Dapatkan Latihan Senjata Besar # 2 – Tutup Grip Bench Press

Apa yang kebanyakan orang tidak tahu adalah bahwa otot trisep membentuk 2/3 dari lengan Anda dan karena itu membangun trisep Anda adalah kunci untuk mendapatkan lengan besar.

Tidak ada latihan membangun trisep seperti bench press pegangan dekat. Anda melakukan bench grip dekat tekan dengan cara yang sama Anda akan bench press tradisional tetapi Anda menggunakan pegangan yang hanya terpisah satu bahu. Saat melakukan latihan pastikan untuk menjaga siku Anda sedekat mungkin dengan tubuh. Menjaga siku Anda diikat ketat mengisolasi trisep dan memastikan bahwa Anda tidak menggunakan salah satu dari dada Anda untuk mengangkat beban.

Lakukan 3 set 8-12 pengulangan

Dapatkan Latihan Senjata Besar # 3 – Curls Lengan Bawah

Salah satu bagian lengan yang sering diabaikan adalah lengan bawah. Semua orang membuat keributan besar di atas bisep dan trisep, tetapi jika Anda bertanya kepada saya tidak ada yang lebih mengesankan daripada sepasang lengan gorila.

Lengan bawah ikal dilakukan dengan cara yang sama seperti bicep curls perbedaannya adalah bahwa Anda hanya membungkuk di pergelangan tangan. Kunci untuk melakukan latihan ini adalah untuk melakukan ikal perlahan, mengendalikan berat di seluruh gerakan.

3 Tips untuk Menjaga Wasit Sepak Bola di Sisi Anda

OK, wasit tidak memihak (atau setidaknya mereka harus) sehingga Anda tidak bisa benar-benar mendapatkan mereka di 'sisi Anda', namun ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya lebih mungkin bahwa tim Anda mendapatkan lebih dari 50 / 50 keputusan.

Saya seorang Pelatih AYSO, tetapi juga merupakan pemain Sepakbola AS dan wasit FA yang berkualitas, jadi memiliki perspektif yang baik baik dari sudut pandang pemain, pelatih, dan wasit. Baca kiat di bawah dan terapkan selama pertandingan berikutnya:

1. Jangan pernah secara langsung menyalahgunakan wasit, tidak peduli seberapa buruk keputusan mereka.

Itu sama sekali tidak ada gunanya. Tidak hanya ada nol kesempatan wasit mengubah pikiran mereka, tetapi mereka sangat mungkin menahan ini terhadap Anda ketika keputusan 50/50 berikutnya dibuat. Ya, wasit harus tetap sepenuhnya tidak memihak dan mendasarkan keputusan mereka pada tindakan di lapangan, namun kenyataannya adalah bahwa mereka hanya manusia dan jika Anda berteriak di wajah mereka 5 menit sebelumnya dan sekarang menyerukan keputusan 50/50, kemungkinan apakah itu akan masuk ke tim lain karena wasit membuat keputusan sepersekian detik dengan penganiayaan Anda masih segar dalam pikiran mereka.

Jika wasit membuat panggilan yang Anda tahu jelas salah, beri tahu pemain Anda untuk melanjutkan permainan dan melupakannya. Pada waktu setengah atau interval, Anda dapat menyebutkannya kepada wasit. Sesuatu yang sederhana, "Pak, itu adalah handball yang jelas ketika mereka mencetak gol, saya tahu Anda tidak bisa melihatnya dari sudut Anda jadi saya mengerti mengapa Anda tidak membuat panggilan, tidak ada perasaan keras. Berikan kami keputusan handball selanjutnya, silakan! "

Wasit kemungkinan akan menyadari bahwa dia melakukan kesalahan dan kredibilitas Anda akan meningkat pada saat berikutnya Anda meminta keputusan.

2. Berterima kasihlah kepada wasit ketika mereka melakukan panggilan yang bagus

Sangat sederhana tetapi sangat efektif. Jangan sarkastis atau berteriak "terima kasih tuan" setelah setiap keputusan tetapi ketika wasit membuat panggilan dekat pada 50/50 atau apa yang Anda anggap sebagai keputusan besar, "panggilan baik" yang baik, atau "terima kasih, Tuan" pergi jauh.

Setiap orang memiliki keinginan untuk menerima pujian, bahkan wasit, sehingga memijat ego mereka (ya, wasit juga memiliki ego) tanpa di atas atau merendahkan. Bahkan jika itu tidak secara langsung menguntungkan Anda selama pertandingan (meskipun sangat mungkin itu akan terjadi), kemungkinan adalah ketika wasit memimpin salah satu permainan Anda di musim berikutnya, mereka akan mengingat pujian Anda dan Anda akan mendapat manfaatnya.

3. Jangan menganggap Anda tahu aturan (hukum) lebih baik dari wasit; kemungkinan Anda benar-benar tidak begitu membiarkan wasit melanjutkan pekerjaan mereka.

Semua Wasit AYSO harus melalui pelatihan dan mencapai tingkat kompetensi yang disyaratkan untuk memenuhi syarat sebagai wasit. Anda mungkin telah memainkan atau melatih gim selama bertahun-tahun dan yakin Anda lebih tahu daripada wasit, namun ini tidak selalu terjadi dalam pengalaman saya.

Kecuali Anda telah mempelajari hukum permainan, maka sangat mungkin bahwa Anda tidak sepenuhnya memahami banyak pelanggaran dan pelanggaran umum yang Anda secara teratur berteriak pada wasit untuk! Saya bermain semi-profesional selama 15 tahun dan berpikir saya tahu aturannya dengan sempurna; betapa salahnya saya ketika saya mengikuti ujian wasit saya (saya akhirnya mendapatkan 99/100 di kertas ujian tetapi hanya setelah jam belajar membuat saya sadar bahwa saya tidak sepenuhnya memahami sekitar setengah dari peraturan!)

Kerjakan pekerjaan Anda sebagai pelatih; jaga pemain Anda, dorong mereka dan pastikan mereka juga menghormati wasit. Kemudian biarkan wasit melakukan pekerjaannya dan menerapkan hukum permainan. Jika Anda ingin mempelajari aturan / hukum secara lebih menyeluruh, lihat di bawah.

Berikut ini tautan ke versi aturan yang disederhanakan (dikenal sebagai hukum permainan) – http://www.aysoarea3t.org/laws.html

Graham Poll adalah salah satu wasit terbaik di Liga Primer Inggris dan Anda dapat belajar banyak dengan mengikuti kolomnya di Daily Mail – http://www.dailymail.co.uk/sport/columnist-482/Graham-Poll.html

Paul Spacey adalah salah satu pendiri dari http://www.parentsoccercoach.info, sumber daya online gratis yang memberi AYSO Parent Coaches semua yang mereka butuhkan untuk melatih tim mereka untuk musim ini.