12 Langkah Pemulihan – Apa Kekuatan Lebih Tinggi?

[ad_1]

Program pemulihan 12 langkah asli masih digunakan oleh AA (Alcoholics Anonymous). Banyak pecandu alkohol mengalami kesulitan mengakui bahwa mereka tidak dapat mengontrol penggunaan alkohol mereka. Jika mereka percaya bahwa mereka tidak dapat berhenti sendiri, AA mengatakan proses pemulihan dapat dimulai. Ada ide besar yang mereka promosikan. Yang paling penting, AA mengatakan, orang-orang dengan kecanduan perlu mencari sesuatu yang lebih besar daripada diri mereka sendiri untuk pulih – kekuatan yang lebih tinggi. Ketika Anda putus asa, Anda merasa bahwa Anda membutuhkan sesuatu yang sangat kuat untuk membuat Anda lebih baik.

Tingkat keberhasilan AA untuk ketenangan jangka panjang adalah antara 5% dan 10% yang tidak buruk ketika Anda mempertimbangkan sifat masalah yang sulit dipecahkan. Meskipun melakukannya dengan cara yang meremehkan, seorang ilmuwan terkenal menegaskan pentingnya beralih ke spiritual.

"Satu-satunya obat untuk dipsomania adalah religiomania" (Psikolog dan filsuf William James)

Yang paling penting, pendekatan 12 langkah sekarang digunakan oleh kelompok-kelompok pengguna narkoba, penjudi kompulsif, pecandu seks, depresif, dan orang lain yang merasa bahwa mereka tidak dapat menangani perilaku masalah mereka tanpa bantuan spiritual yang kuat.

Keyakinan akan kekuatan yang lebih tinggi dari program 12 langkah
Sosiolog Darren Sherkat tertarik pada keyakinan orang Amerika pada kekuatan yang lebih tinggi. Jadi, ia mendasarkan penelitiannya pada data dari 8.000 orang dewasa yang disurvei oleh National Opinion Research Center yang berbasis di Chicago. Di antara temuannya adalah bahwa 8% menyatakan "Saya tidak percaya pada tuhan pribadi, tetapi saya percaya pada kekuatan yang lebih tinggi dari beberapa jenis." Ini adalah angka yang mirip dengan yang ditemukan oleh lembaga survei lainnya.

Kami mungkin bertanya-tanya apa yang dipahami responden dengan istilah & # 39; daya lebih tinggi & # 39 ;. Demikian juga, ide-ide apa yang berbeda tentang pemberitahuan seperti itu?

Mereka yang bekerja dengan program 12 langkah mungkin tidak percaya pada Tuhan agama tradisional. Mereka didorong untuk mengadopsi pikiran yang terbuka sebelum menolak gagasan tentang & # 39; daya yang lebih tinggi & # 39 ;. Mereka bebas memilih apa pun yang bekerja untuk mereka. Istilah ini kadang-kadang dianggap sebagai kekuatan transpersonal atau dewa, atau beberapa konsepsi lain yang mencintai dan peduli.

Berikut ini empat pandangan berbeda. Anda mungkin ingin mempertimbangkan masing-masing dan kemudian memutuskan yang sesuai dengan cara berpikir Anda. Ambil pilihanmu!

Kesadaran yang lebih tinggi dan program 12 langkah
Mereka yang secara teratur berlatih meditasi terkadang berbicara tentang pengalaman mereka tentang keadaan pikiran yang lebih tinggi. Apa yang bisa disebut kesadaran mistik atau luhur. Empat karakteristik tampaknya berlaku sebagai berikut:.

  • Kesadaran akan non-material
  • Apa yang ada di luar individu
  • Ketiadaan waktu
  • Apa yang ada di luar angkasa.

Mereka yang berlatih meditasi rutin sering mengklaim keadaan kesadaran yang lebih tinggi ini memiliki kekuatan untuk menciptakan misalnya ketenangan, kesabaran, dan toleransi.

Daya hidup kreatif dan program 12 langkah
Ada juga konsep kekuatan yang lebih tinggi sebagai kekuatan hidup. Ide ini adalah satu energi kreatif, dengan kebijaksanaan untuk mengetahui bagaimana merancang sesuatu di alam, dan kekuatan untuk menciptakannya.

Misalnya deisme menegaskan bahwa alasan dan pengamatan dunia alam cukup untuk menunjukkan keberadaan satu pencipta alam semesta.

"Kekuatan pertama dari semua kekuatan dan penyebab pertama dari semua penyebab; dan inilah yang semua manusia anggap dengan nama Tuhan, menyiratkan keabadian, ketidakmampuan, dan kemahakuasaan." (Thomas Hobbes, filsuf)

Termasuk dalam mereka yang dipengaruhi oleh ide ini adalah para pemimpin Revolusi Amerika dan Perancis. Hari ini, beberapa orang deis percaya akan campur tangan dewa dalam hidup kita.

Contoh kepercayaan lain dalam kekuatan hidup di belakang kosmos adalah Hindu klasik. Ini adalah agama politeisme. Neverheless, Hindu secara luas menerima bahwa dewa individu adalah ekspresi atau representasi dari kekuatan spiritual tertinggi yang mereka sebut Brahman.

Dalam tulisan suci Upanishad awal, Brahman dianggap sebagai & # 39; tanpa atribut & # 39 ;, di atas & # 39; nama dan formulir & # 39; & # 39; bukan ini, bukan itu & # 39 ;.

Dengan kata lain kekuatan non-material yang merupakan asal semua yang baik, inspiratif dan kreatif. Anda tidak dapat melihatnya tetapi Anda dapat melihat efek fisiknya.

Semangat cinta universal dan program 12 langkah
Selain itu, roh penuh kasih di balik belas kasih dan kebaikan dapat dilihat sebagai kekuatan yang lebih tinggi. Orang yang memiliki semangat universal ini hadir dalam sikapnya, menginginkan kebahagiaan orang lain dan mencari cara untuk melakukan kebaikan bagi mereka. Kepercayaan pada kekuatan cinta dapat memberi harapan bagi kesulitan kita sendiri.

"Ketika kekuatan cinta mengatasi cinta kekuatan dunia akan tahu kedamaian." (Jimi Hendrix, gitaris listrik)

Para sarjana mengatakan hal-hal yang berbeda tentang sifat Kebudayaan Abadi. Dibandingkan dengan dunia penampakan, watak Buddha yang transenden ini dikatakan sebagai satu-satunya realitas sejati. Bisakah kita mengatakan itu termasuk kekuatan welas asih murni?

Keberadaan Ilahi dan program 12 langkah
Beberapa orang berpikir tentang kekuatan yang lebih tinggi sebagai Makhluk Ilahi yang merasakan cinta, memahami dengan bijak, dan bertindak dengan bermanfaat. Bagi orang percaya, ini berarti bahwa mereka dapat memiliki hubungan pribadi dengan sumber spiritual ini. Roh Abadi yang berusaha untuk bersatu dengan kita masing-masing melalui cinta timbal balik.

Bentuk devosional dari agama Buddha Mahayana berubah menjadi bantuan menuju alam Kebuddhaan Abadi. Pemuja secara pribadi berdoa kepada berbagai bentuk Buddha. Ini dilakukan untuk mendapatkan bantuan dengan cobaan hidup ini. Bagi mereka, Sang Buddha tidak hanya guru tetapi juga menyelamatkan.

"Dalam Upanishad selanjutnya … konsepsi Brahman menjadi lebih personal … Tidak lagi & # 39; It & # 39; … Menjadi mungkin untuk berdoa kepada Brahman dalam istilah manusia dan berharap untuk jawaban … dalam doa-doa seseorang. " (T. Patrick Burke, profesor agama)

Dengan demikian tulisan-tulisan suci Hinduisme kemudian mengakui gagasan tentang apa yang dikatakan oleh filsuf Emanuel Swedenborg & # 39; the Divine Human & # 39 ;. Sebuah konsep yang mungkin juga disebut, oleh orang-orang di dunia barat, & # 39; Kristus dalam & # 39 ;.

Demikian pula, program 12 Langkah AA mendorong anggota untuk menggunakan Doa Serenity untuk mencari bimbingan.

"Tuhan memberi saya ketenangan

untuk menerima hal-hal yang tidak dapat saya ubah;

keberanian untuk mengubah hal-hal yang dapat saya lakukan;

dan kebijaksanaan untuk mengetahui perbedaannya. "

[ad_2]

Kegagalan Penggantian Pengganti – Apa Semua Repotnya?

[ad_1]

Dengan risiko menghasut lebih banyak massa penggemar sepak bola NFL yang sudah hiruk pikuk, saya mengajukan pertanyaan ini: apa semua keributan tentang pengganti NFL wasit ini? Lagi pula, apa yang Anda harapkan?

Pada akhir pertandingan sepak bola Senin malam di malam hari antara Green Bay Packers dan Seattle Seahawks, pertandingan berakhir pada "Hail Mary" terakhir yang dilewati oleh Seattle ke zona akhir. Seperti yang telah terjadi untuk yang tak terhitung jumlahnya seperti yang dimainkan Salam Maria, bola mendarat di tengah-tengah maraknya para pemain lawan, semuanya berebut, mendorong dan mendorong untuk mendapatkan kesempatan di pot bola keberuntungan. The (tanpa akhir) tayangan ulang jelas menunjukkan bahwa penerima ofensif, Seattle Tate Emas, mendorong lawan keluar dari jalan untuk mendapatkan akses ke bola, sementara yang lain Green Bay bek, M.D. Jennings, tampaknya mengambil kepemilikan utama bola di atas Tate. Kedua pemain menyentuh tanah dengan memegang bola. Dapat dibilang, ternyata bahwa Jennings memiliki lebih banyak bola daripada Tate, tetapi wasit memutuskan "tangkapan simultan" yang menguntungkan penerima Tate, dan dengan demikian memberikan Seattle touchdown yang memenangkan pertandingan. Oh, saya seharusnya menggunakan nomenklatur yang tepat, pengganti ref, itu. Seluruh dunia menjadi gila.

Pagi ini aku terbangun oleh buih media yang telah mengamuk sejak semalam. The "bermain" adalah seluruh berita, dan ESPN komentator tampak dan terdengar seperti dunia baru saja diserang oleh alien, atau setidaknya alien "pengganti". Mereka mengucapkan kata-kata bermata lebar seperti "terkejut," "jijik," "bingung," "merusak integritas permainan," dan "setiap orang dari kita memiliki kecerdasan yang dihina." Dengan pernyataan terakhir itu, akhirnya saya menemukan sesuatu yang dapat saya setujui.

Saya benci menjadi suara alasan tentang masalah ini. Tidak, saya benar-benar benar-benar benci menjadi suara nalar karena ini yang disebut dengan perebutan perusakan bagi saya telah memutar nilai hiburan sepakbola secara eksponensial (masih hiburan, bukan?). Bahkan oleh mata amatiran saya, tidak diragukan lagi bahwa kualitas wasit di NFL telah menderita sejak para profesional purnawaktu mogok dan liga membawa pengganti ini. Dan kami terkejut, kaget, bingung dengan hasil ini … karena … kenapa?

Awal bulan ini 30.000 guru sekolah umum di kota Chicago melakukan pemogokan. Apakah ada di antara kami di benak kami yang berpikir bahwa jika Walikota Chicago keluar dan dengan cepat mengumpulkan 30.000 guru "pengganti", bahwa kualitas pendidikan bagi 350.000 anak itu tidak akan terasa menderita? Oleh karena itu, ketika Guild Penulis Amerika telah melakukan pemogokan, apakah kita tidak mengharapkan kualitas acara TV dan film menderita di tangan para penulis "pengganti"? Oke, goreskan contoh itu, karena saya cukup yakin bahwa naskah film untuk Starship Troopers sebenarnya ditulis oleh penulis profesional yang tidak mogok, percaya atau tidak.

Intinya adalah ini: Bagaimana kita bisa mengharapkan penggantian "pengganti" ini datang dan melakukan pekerjaan yang sama baiknya dengan "nyata" ref. Agaknya, jika mereka yang baik dan terlatih dengan baik mereka sudah berada di NFL untuk memulai (dan karena itu juga mogok itu sendiri). Yang saya ambil adalah bahwa orang-orang miskin ini diminta untuk melakukan sesuatu yang belum pernah mereka lakukan sebelumnya, belum terlatih sepenuhnya untuk melakukannya, dan karena itu relatif kurang memenuhi syarat daripada rekan-rekan mereka yang mencolok. Duh. Dalam situasi seperti itu, apakah ada penjudi di luar sana yang akan bertaruh melawan kemunduran kualitas seperti ini dalam perwasitan? Tentu saja tidak.

Saya menyadari bahwa NFL adalah industri hiburan besar, dan bahwa catatan tim, karir profesional dan banyak dolar sedang dipertaruhkan. Tapi sampai pemogokan selesai, kita perlu mengatasinya dan memberi ref saat ini istirahat.

Saran saya akan sama seperti yang selalu saya berikan ketika melatih atlet muda kami. Para ref adalah manusia. Mereka semua akan membuat kesalahan dalam permainan kami. Beberapa dari mereka lebih baik dari yang lain. Tetapi kita harus menganggap mereka melakukan yang terbaik yang mereka bisa. Dan kita harus berharap panggilan buruk berlaku secara merata untuk kedua tim. Selain itu, jangan khawatir tentang mereka, dan jangan mengeluh. Pergi dan bermainlah.

Seperti untuk saya, saya untuk satu cinta warna yang kemeja bergaris hitam dan putih baru ini menambah permainan.

[ad_2]

Motivasi Tidak Terakhir, Juga Tidak Anda Menginginkannya – Inilah Apa

[ad_1]

Periksa Dorongan Anda

Motivasi tidak bertahan karena mengurangi saat-saat tantangan muncul.

Manusia adalah makhluk emosional dan sementara kita memiliki forebrains yang sangat canggih, tindakan kita didikte oleh otak limbik kita.

Tindakan Anda didorong oleh keinginan tidak sadar yang berada jauh di dalam otak reptil Anda, yang terdiri dari batang otak dan otak kecil. Tujuannya berpusat pada ketahanan fisik dan homoeostasis tubuh Anda.

Fungsi utamanya adalah untuk mempertahankan kelangsungan hidup Anda dan mengontrol gerakan, pernapasan, reproduksi dan kebutuhan kelangsungan hidup dasar lainnya.

Ini mengendalikan tindakan tidak sadar dan tahan terhadap perubahan. Bahkan ketika memulai kebiasaan baru, usaha Anda dapat dibajak oleh otak reptil.

Otak pemikiran menyumbang sekitar 20% dari pengambilan keputusan Anda yang menjelaskan mengapa perubahan perilaku sering bertemu dengan resistensi.

Sebagian besar orang hidup dengan autopilot dan didikte oleh naluri mereka yang berarti otak reptil berkuasa.

Masalahnya terjadi ketika Anda menyerah pada gratifikasi daripada melibatkan pikiran logis untuk memeriksa dorongan ini.

Motivasi tidak berlangsung karena itu adalah insiden sekilas yang berulang kali disita oleh keinginan bawah sadar Anda, bahkan meskipun niat terbaik Anda.

Saya menyamakannya dengan seseorang menempatkan tangan mereka di punggung Anda untuk membuat Anda terus maju. Jika mereka melepaskan tangan mereka, Anda cenderung kehilangan motivasi Anda.

Itu adalah pembicara motivasi Amerika akhir Jim Rohn yang pernah berkata: "Motivasi adalah apa yang membuat Anda mulai. Kebiasaan adalah apa yang membuat Anda terus." Dia tahu bahwa motivasi saja tidak cukup untuk mempertahankan usaha Anda.

Saya percaya Kebiasaan Suara + A Menarik MENGAPA adalah dua komponen penting yang akan membantu Anda mencapai tujuan dan kesuksesan Anda.

BAGAIMANA, APA dan MENGAPA

Saya telah melatih ratusan orang selama dekade terakhir, mulai dari atlet hingga CEO dan satu faktor kunci yang sering muncul dalam sesi pelatihan adalah subjek dari perasaan.

Orang sering mengatakan bahwa mereka tidak merasa termotivasi untuk bertindak atau melakukan kebiasaan karena mereka menanggapi otak emosional mereka dan menyerah pada tuntutannya.

Saya suka perspektif penulis dan dokter Kyra Bobinet dalam bukunya Well Designed Life: 10 Pelajaran dalam Sains & Desain Otak Berpikir Untuk Kehidupan yang Penuh Kesadaran, Sehat, & Berarti: "Ketika orang mengatakan hal-hal seperti" Saya harus termotivasi, "apa yang saya pikirkan yang benar-benar mereka katakan adalah, "Saya ingin merasa lebih kuat untuk melakukan ini, dan saya harap itu akan membuat saya melakukannya." Mereka mengatakan motivasi, tetapi sungguh, mereka berbicara tentang emosi. "

Jadi, jika motivasi tidak bertahan, apa yang terjadi?

Saya senang Anda bertanya.

Apa yang dibutuhkan adalah MENGAPA kuat?

Menurut penulis motivasi Simon Sinek, banyak orang dan organisasi berfokus pada BAGAIMANA dan APA sebagai motivator utama mereka.

Dalam prinsip Lingkaran Emasnya, BAGAIMANA dan APA yang menempati lingkaran luar lingkaran, sementara WHY mengisi pusatnya.

APA peran dari neocortex yang bertanggung jawab untuk pemikiran rasional, analitis dan bahasa.

BAGAIMANA diatur oleh otak limbik, bertanggung jawab atas perasaan, kepercayaan, dan kesetiaan Anda. Ini mengatur perilaku manusia dan pengambilan keputusan dan tidak memiliki kapasitas untuk bahasa.

The WHY diperintah oleh otak limbik dan menangani intuisi dan pengambilan keputusan.

Apa artinya semua ini adalah ketika Anda memiliki perintah MENGAPA Anda cenderung mengaitkan emosi yang kuat dengan tindakan Anda yang mengarah ke peluang sukses yang lebih besar.

Penulis Jeff Brown dan Mark Fenske menjelaskan dalam The Winner's Brain: 8 Strategi Great Minds Digunakan untuk Mencapai Keberhasilan bagaimana mengelola emosi Anda dengan lebih baik daripada membiarkan mereka mendikte hidup Anda: "Perbedaan antara Otak Pemenang dan otak rata-rata adalah bahwa Pemenang membuat titik mengarahkan emosi mereka dengan cara yang produktif Mereka tidak hanya mengeluarkan emosi dengan cara yang tidak terkendali atau tidak bijaksana, mereka sangat sensitif terhadap respon emosional mereka (bahkan yang negatif) sehingga emosi dapat memberikan kontribusi positif untuk saat ini dan panjang tujuan -term. "

Untuk menyoroti contoh, saya saat ini bekerja dengan seorang wanita muda yang merupakan wasit sepakbola wanita. Jane (bukan nama sebenarnya) terluka lebih dari 12 bulan yang lalu ketika dia memutar pergelangan kakinya di bagian kering lapangan sepak bola selama pertandingan.

Sementara cederanya tidak memerlukan operasi, ia menderita robekan grade II pada ligamen di pergelangan kakinya yang membutuhkan 12 bulan rehabilitasi.

Dalam pertemuan pertama kami, saya bertanya kepada Jane apa yang dia sukai tentang menjadi wasit sepak bola (MENGAPA?). Ini sulit baginya untuk menjawab, dan saya harus menyelidiki lebih lanjut.

Namun, pada akhir sesi dia menyatakan motivasinya menjadi wasit sepakbola berasal dari kenangan masa kecilnya pergi ke pertandingan sepak bola dengan ayahnya. Dia bisa mengingat bau rumput dan mengalami banjir emosi ketika dia menceritakan pengalaman itu kepada saya.

Saya bisa melihat air mata memenuhi matanya dan saya tahu kami telah menemukan alasan kuat untuk membantu memulihkan kesehatannya kembali.

Kabar baiknya adalah Jane telah pulih sepenuhnya dan sekarang kembali menjadi wasit karena satu alasan sederhana. Dia mengaitkan MENGAPA menarik yang menginspirasi dia untuk muncul setiap minggu untuk melakukan pekerjaan karena dia tahu itu terlalu penting untuk meninggalkan motivasi.

Ambil Perjalanan Emosional ke dalam Diri Sendiri

Saya telah bekerja dengan banyak orang lain yang serupa dan tema umum di seluruh membantu mereka untuk mengungkap WHY mereka dengan baik sebelum mereka bertindak.

Saya tidak mengatakan motivasi tidak ada atau tidak ada tempat untuk itu. Berdasarkan pengalaman saya, motivasi WHY yang kuat mengalahkan setiap kali karena motivasi seperti sekering dan cepat terbakar.

Biasanya, saya juga akan membantu klien saya membentuk kebiasaan yang sehat untuk mendukung tujuan mereka dan menarik kesadaran mereka ke siklus perubahan.

Motivasi saja tidak menjamin hasil, juga tidak dapat Anda andalkan karena itu datang dan pergi.

Setiap orang termotivasi pada awal kebiasaan, tujuan atau proyek baru, namun enam bulan kemudian individu tersebut tidak termotivasi. Ini adalah saat kehidupan berada di jalan atau ketika tantangan yang tak terduga muncul.

Dalam kasus Jane, empat minggu keluar dari tes kebugarannya untuk memenuhi syarat sebagai wasit, ia mengembangkan peradangan di lututnya yang perlu mengurangi program pelatihannya.

Sebagian besar orang akan menyerah, tetapi Jane menyadari bahwa tujuan itu terlalu penting karena dia MENGAPA lebih berarti baginya daripada kemunduran jangka pendek dari cedera lutut.

Untungnya, ia berhasil mengatasi cedera melalui program latihan yang halus, bukannya menyerah.

Saya menghargai aliran pemikiran yang mengatakan: grit, resiliency, dan mindset berkembang sangat penting untuk mencapai tujuan Anda.

Sementara saya setuju, jika Anda tidak memiliki WHY yang meyakinkan, kemungkinan Anda tidak akan mencapai kesuksesan berdasarkan prinsip-prinsip ini saja.

Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut sebelum melakukan tujuan atau proyek untuk mendapatkan kejelasan tentang motivasi utama Anda:

Mengapa tujuan / proyek ini penting bagi saya?

Apa artinya jika saya mencapai tujuan / proyek ini?

Apakah saya akan dipenuhi jika saya mencapai tujuan / proyek ini?

Sehubungan dengan pertanyaan pertama, ketika Anda telah menjawabnya, terus bertanya MENGAPA sampai Anda mencapai titik emosional di mana Anda mengalami air mata atau digerakkan oleh jawaban Anda.

Proses ini harus menjadi perjalanan emosional ke dalam diri Anda karena Anda mencoba memasuki otak limbik.

Hanya dengan begitu Anda akan menemukan alasan sebenarnya Anda mengejar tujuan atau tindakan tertentu.

Lagi pula, jika Anda tidak memahami alasan di balik motivasi Anda, apa gunanya tujuan bagi Anda ketika itu tercapai?

[ad_2]