Mengatasi Saraf di Turnamen Pagar

"Saya selalu gugup sebelum turnamen. Saya khawatir tentang memagari orang yang belum pernah saya pangkas sebelumnya. Apa yang harus saya lakukan?"

Pikirkan kembali ke turnamen terakhir Anda. Anda mungkin berdiri di tempat tersebut, melihat-lihat ke semua wajah baru. Ingat ketika kolam itu dipanggil, dan Anda dan para pemain anggar lainnya di kolam renang berada di strip menunggu wasit tiba? Saya dapat mengingat bagaimana perasaan saya saat itu. Hatiku akan berpacu dan dadaku akan terasa kencang.

Mengapa tubuhku bereaksi seperti ini? Reaksi emosional dapat menciptakan respons fisiologis. Respons fisik terhadap stres langsung disebut sindrom flight-or-fight. Tubuh mengantisipasi perjuangan yang akan datang dan sebagai mekanisme pertahanan, itu meningkatkan aliran darah ke organ vital untuk mempersiapkan kelangsungan hidup. Jantung berdetak lebih cepat dan memacu adrenalin melalui lengan Anda. Anda mungkin mendapatkan telapak tangan berkeringat, kupu-kupu di perut, detak jantung yang cepat, atau urgensi untuk menggunakan kamar mandi.

Tanggapan ini yang Anda dapatkan dari menghadapi opsi baru adalah bagian normal dari pagar. Dalam praktiknya, biasanya tidak mengecewakan jika Anda kalah dari seseorang yang belum pernah dipeluk sebelumnya. Dalam persaingan, bagaimanapun, memagari lawan baru adalah hal yang sangat umum dan kehilangan mereka memiliki lebih banyak dampak daripada dalam praktik. Anggar siapa pun membutuhkan banyak penyesuaian, kesabaran, dan fokus, sambil mempertahankan rasa waktu dan jarak Anda.

Gaya baru, bentuk funky, dan tempo yang berubah dapat menciptakan berbagai reaksi emosional dan fisik baik sebelum dan selama pertarungan. Anda mungkin mengalami keraguan diri dan kurang percaya diri dalam kemampuan Anda untuk menyesuaikan diri dengan pemain anggar baru. Untungnya, itu benar-benar normal bagi siapa pun untuk merasakan hal ini, tidak peduli berapa lama Anda telah memagari. Ini adalah cara tubuh Anda mengatakan kepada Anda bahwa ia siap untuk bertempur. Menjadi gugup bukanlah tanda menjadi pemain anggar yang buruk; itu adalah cara untuk mengatakan bahwa Anda peduli dengan hasil pertarungan tersebut.

Ubah pagar seseorang baru dari hambatan menjadi tantangan yang berharga. Ikuti CPT langkah-langkah melalui pelatihan Anda , dan Anda dapat menghadapi pesaing baru dengan lebih mudah.

  • Kontrol apa yang kamu bisa. Pergi berlatih sesering mungkin, bekerja sekeras mungkin, dan tetap fit secara fisik adalah hal-hal yang dapat Anda kendalikan. Fokus pada permainan Anda dengan memperkuat kelemahan Anda dan menggunakan kekuatan Anda. Anda tidak bisa mengendalikan peringkat lawan Anda. Anda dapat menantang mereka dengan memberikan segalanya kepada Anda.
  • Rencana untuk turnamen dengan dipersiapkan dengan segala cara yang Anda bisa. Bekerja keras dalam praktik dengan berlatih bersama pelatih dan tim Anda. Pagar berbagai jenis orang, mulai dari pemula hingga pesaing elit. Ketahui terminologi, aturan, dan peralatan. Tonton pemain anggar lain saat mereka melakukan pemanasan, atau bahkan pegangi mereka sebagai pemanasan Anda sendiri, untuk merasakan gaya dan tingkat pengalaman mereka. Cukup tidur malam sebelumnya dan sarapan pagi itu. Tetap terhidrasi. Ini semua hal yang akan membuat Anda siap untuk bersaing.
  • Kepercayaan dirimu sendiri !! Anda telah dilatih dengan ketat untuk bersaing. Tidak ada lagi pelatihan yang bisa Anda lakukan hingga awal turnamen. Persaingan bukanlah tempat untuk menyempurnakan gerakan baru. Ini adalah waktu untuk menerapkan apa yang Anda ketahui. Mempercayai bahwa Anda dapat melakukan keterampilan yang diperlukan untuk berhasil, tidak peduli siapa pun yang Anda hadapi adalah bagian besar dari pengembangan kepercayaan diri dan mendapatkan kesuksesan. Ketahuilah bahwa Anda dapat bangkit kembali dari kesalahan, berjuang untuk setiap sentuhan, dan jangan berhenti memagut sampai wasit mengatakan, "Berhenti!"

Jika Anda gugup soal memagari seseorang yang baru di turnamen, ingatlah bahwa ini adalah bagian alami dari pagar. Ini akan terjadi lagi dan lagi, jadi belajar untuk menghadapinya dengan cara yang konstruktif akan menguntungkan permainan Anda.

Ingat langkah CPT dan Anda akan siap menghadapi siapa pun.

Judul Lagu di mana Empat Vokal Semua Sama

Biasanya saya cukup berhasil Bahaya kategori tentang kata-kata, tetapi saya merindukan semua kecuali dua dari lima di acara itu dari 28 Februari. Subjek menampilkan kata-kata di mana satu-satunya vokal dalam kata itu muncul empat kali, seperti wasit, Madagaskar, dan buku masak.

Jambalaya adalah jawaban pertama, yang merupakan nama sebuah lagu terkenal oleh Hank Williams, yang mendorong saya untuk berpikir untuk menerapkan subjek itu pada musik. Setelah malam brainstorming, berikut sepuluh judul lagu yang hanya menampilkan satu vokal yang muncul setidaknya empat kali.

Dua Pintu Turun oleh Dolly Parton

Seiring dengan judul lagu, hit ini mendorong Here You Come Again ke puncak tangga lagu album pada tahun 1977.

Alabama oleh Neil Young

Lynyrd Skynyrd menikam lagu ini dan penulisnya dalam ayat pembukaan "Sweet Home Alabama", mengingatkannya bahwa seorang pria Selatan tidak menginginkannya.

Voodoo oleh Black Sabbath

Pada saat Aturan Mob keluar pada tahun 1981 Ozzy Osbourne sudah lama hilang, dan setelah album ini jadi Ronnie James Dio.

Roda Helen oleh Paul McCartney

Lagu judul jauh lebih populer, tetapi single ini masih merupakan lagu yang paling goyang Band On the Run.

Faraway Land oleh Allison Krauss dan Union Station

Masih dianggap ratu kebangkitan bluegrass baru dari Nineties, Krauss dan bandnya akhirnya merilis album live pada tahun 2003 dari mana lagu ini muncul.

Tennessee oleh Johnny Cash

Memiliki Nashville sebagai kota Capitol, seharusnya sedikit mengejutkan bahwa negara ini akan muncul sebagai judul lagu Johnny Cash.

Biarkan Aku Ada di Sana oleh Olivia Newton John

The Austrailian adalah hampir tidak dikenal ketika single pertama ini keluar pada tahun 1973, tetapi tidak lama setelah itu dia bukan hanya penyanyi terlaris tetapi juga seorang aktris bintang.

Anjing Rendah oleh Big Joe Turner

Banyak penyanyi telah meliput klasik negeri ini, tetapi versi oleh Turner telah menjadi yang paling abadi.

Mata hijau oleh Coldplay

Band rock alternatif yang dipimpin oleh Chris Martin menempatkan lagu ini di album kedua mereka, A Rush of Blood To Head.

Masih Melawannya oleh Ben Folds

Rockin 'the Suburbs dan lagu ini menghasilkan sedikit comeback untuk Folds, yang bertahun-tahun sebelumnya berpisah dengan dua orang lainnya dari Ben Folds Five.

Vitalish Bbege: Juara Memukul Daya Amatir Uganda dan Kemenangan Tinju di Jerman

Petinju Amerika Michael Gerard "Iron Mike" Tyson lahir di Brooklyn, distrik New York City pada 30 Juni 1966. Gaya ganas dan mengintimidasi Tyson melibatkan serangkaian kemenangan KO cepat yang menyebabkan dia menjadi juara dunia kelas berat termuda di dunia. 1986. Sepuluh tahun setelah Mike Tyson lahir, seorang petinju muda asal Uganda Vitalis (Vitalish) Bbege, yang dengan cepat memperoleh yang setara dengan gambar tinju ganas nasional Tyson, dijadwalkan untuk mewakili Uganda di Olimpiade 1976 yang akan diadakan di Montreal dari 18 Juli hingga 31. Di antara petinju di tim Uganda adalah legenda tinju nasional masa depan John Baker Muwanga (kelas bantam) dan kelas bulu Cornelius Boza-Edwards (Bbosa). Vitalish Bbege dijadwalkan menjadi pesaing kelas welter Uganda. Banyak negara Afrika dan negara lainnya secara politik memboikot 1976 di sekitar awal Olimpiade ini. Pertarungan awal yang terjadwal yang melibatkan boikot petinju negara diperebutkan sebagai walkover demi lawan-lawan negara yang tidak memboikot.

Dalam retrospeksi, Bbege telah secara luas memperoleh reputasi kejam nasionalnya yang brutal secara brutal selama Kejuaraan Tinju Amatir Afrika 1974 yang kebetulan terjadi di wilayah asal Uganda Bbege. Turnamen tinju berlangsung di Kampala pada bulan November. Welterweight Bbege dengan cepat menyingkirkan semua lawannya pada awal babak penyisihan, kecuali Pangeran Mesir yang berani dan kuat yang terus-menerus bertahan hingga akhir. Bbege muda dan relatif tidak dikenal dengan cepat dalam buku-buku sebagai juara tinju kelas welter amatir Afrika. Selama beberapa dekade, namanya tetap legendaris di Uganda dan identik dengan tidak hanya petinju, tetapi juga dengan orang-orang biasa yang suka berperang dan keras memukul.

Bbege, sebagai kelas welter mewakili Uganda di Turnamen Tinju Pra-Olimpiade di Montreal dari 27 November hingga 1 Desember 1975. Di perempat final, pada tanggal 27 November, wasit menghentikan Nico Jeurissen dari serangan Bbege, di ronde pertama. Bbege, di semi final pada 29 November, benar untuk fashion, mengalahkan Leo Pelletier dari Kanada di babak kedua. Tapi final, pada 1 Desember, tidak berbuah untuk Bbege. Bbege dikalahkan oleh Yoshifumi Seki dari Jepang dengan wasit menghentikan pertarungan di babak pertama. Bbege pulang membawa medali perak. Begitu juga dengan kelas berat Jacob Odonga, orang Uganda lainnya yang secara teknis tersingkir di putaran final (oleh Hocine Tafer dari Perancis). Satu-satunya kontestan Uganda lainnya di turnamen ini adalah Mustapha Wasajja. Dia memenangkan medali emas setelah melewati titik asal Bryan Gibson dari Kanada.

Setelah boikot Olimpiade 1976, Vitalish Bbege segera pindah ke Jerman Barat saat itu (Republik Federal Jerman-FRG) di mana mereka akan menjadi peluang tinju yang lebih menguntungkan baginya. Dia tetap seorang petinju amatir dan tidak pernah bertinju secara profesional. Dia bergabung dengan Sparta Flensburg Boxing Club (BC Flensburg) di kota Flensburg di mana dia masih tinggal dan merupakan pelatih kebugaran dan tinju.

Mewakili Sparta Flensburg (BC Flensburg), Bbege memenangkan banyak gelar Schleswig-Holstein Amateur Boxing Association (SHABV) dari akhir 1970-an hingga akhir 1980-an. Pada tahun 1979, Bbege memenangkan gelar kelas menengah amatir (75kg) SHABV, judul yang sama dengan light-middlewight (71 kg) pada tahun 1980 dan 1981. Pada tahun 1982, 1986, dan 1990 Bbege menjadi juara kelas menengah SHABV. Pada tahun 1984, 1985, dan 1987, Bbege sebagai kelas berat (81kg), adalah pemegang gelar SHABV.

Pada 30 Januari 1984, Vitalish Bbege mewakili Jerman Barat dalam tinju dual ayat Amerika Serikat. Dia mengemas Michael Cross yang kelas menengah dan kalah dengan dua poin menjadi satu dalam pertandingan tiga putaran. Menariknya Bbege memiliki saudara laki-laki yang menggunakan nama Vitalish Nyamor Bbege dan merupakan petinju handal lainnya yang pindah ke Jerman. Dengan nama Vitalish Nyamor, ia juga mewakili Jerman di turnamen yang sama dan sebagai kelas welter mengalahkan Alton Rice dengan tiga poin menjadi nol.

John Odhiambo dari Uganda dan petinju Kenya legendaris David Attan adalah beberapa orang Afrika lainnya yang bertinju di Bundesliga Jerman selama tahun 1970-an dan 1980-an. John Odhiambo, sebagai cahaya-menengah, telah dijadwalkan untuk mewakili Uganda di Olimpiade 1976 yang diboikot.

Vitalish Bbege dan Vitalish Nyamor-Bbege, keduanya dianggap sebagai legenda tinju Flensburg, sangat baik di Jerman dengan keluarga mereka. Offspring Dennis Nyamor Bbege adalah seorang petinju. Yang lainnya dari keturunan Bbege termasuk Iris Bbege, Nancy Bbege, dan Elvis-Aaron Bege.

3 Cara Mendapatkan Kartu Merah di Sepak Bola Dalam Ruangan

Kartu merah adalah hal buruk untuk masuk ke dalam sepak bola! Ada beberapa reaksi dan mendapatkan satu tentu akan berdampak negatif terhadap tim Anda. Artikel ini akan memberi tahu Anda semua tentang kartu merah di sepak bola dalam ruangan dan beberapa cara umum orang mendapatkannya, sehingga Anda dapat menghindari melakukan salah satu dari mereka!

Hal pertama yang harus Anda ketahui tentang kartu merah adalah cara kerjanya. Anda dapat diberi kartu merah lurus ke atas, atau itu bisa menjadi hasil dari mendapatkan dua kartu kuning dalam satu pertandingan. Anda segera dikeluarkan dari permainan, dan tim Anda harus memainkan seorang pria untuk sisa permainan. Juga, Anda dapat dikeluarkan dari liga jika itu benar-benar pelanggaran serius. Hati-hati, karena ini adalah hasil yang sangat serius.

Cara paling umum yang dilakukan orang-orang mendapatkan kartu merah di dalam sepak bola adalah dari memulai atau berpartisipasi dalam perkelahian. Sepak bola dalam ruangan adalah permainan yang sangat menegangkan dan intens, dan ini bisa memicu sesuatu dengan sangat cepat jika ada pemain agresif dalam tim. Untuk mendapatkan kartu merah, Anda mungkin perlu memulai pertempuran fisik dengan seseorang dan memukul mereka. Ini sangat buruk, karena banyak pemain dapat terlibat, dan itu berarti beberapa pemain diusir – dan tim Anda mungkin harus kehilangan jika Anda kehilangan cukup banyak pemain! Hal terbaik yang harus dilakukan jika seseorang menghasut adalah dengan pergi atau memberi tahu wasit. Tidak ada alasan untuk melawan.

Alasan umum lainnya orang mendapatkan kartu merah adalah masuk dari belakang. Di tempat pertama, tackles slide ilegal di banyak liga sepak bola dalam ruangan. Anda biasanya tidak akan mendapatkan kartu untuk meluncur masuk, sekalipun. Apa yang membuat Anda dalam masalah adalah jika Anda menggeser seseorang dari belakang. Ini adalah pelanggaran serius, dan dapat dengan mudah melukai orang itu. Punggung kaki orang-orang rentan, dan jauh lebih buruk jika mereka tidak mengharapkannya. Jika satu-satunya pilihan Anda untuk menghentikan mereka adalah dengan menanganinya dari belakang, tapi jangan! Biarkan mereka mencetak skor – jauh lebih baik daripada mendapatkan kartu merah dan melukai mereka.

Salah satu cara terakhir bahwa banyak orang mendapatkan kartu merah di sepak bola dalam ruangan adalah karena mereka tidak menghormati wasit atau berteriak padanya. Ini, meskipun tidak seserius pelanggaran seperti dua sebelumnya, dapat dengan mudah mendapatkan kartu merah. Ini karena Anda menghina orang yang memberikan kartu, dan itu dapat memicu emosi mereka. Mereka lebih cenderung memberi Anda kuning untuk ini, tapi saya telah melihat banyak merah yang diberikan. Ingat saja: jangan bicara dengan wasit dan Anda akan menjadi emas.

Saya harap artikel ini informatif dan Anda sekarang tahu apa yang tidak boleh dilakukan selama sepak bola dalam ruangan. Sekarang keluar dan bermain bersih!

Zona Pemblokiran Gratis Di Sepak Bola Pemuda

Kebanyakan Tim Sepak Bola Pemuda bermain di liga yang diatur oleh aturan SEKOLAH TINGGI negara dengan beberapa nuansa seperti batas berat badan dan untuk beberapa; aturan main minimum. Beberapa liga juga akan memiliki aturan khusus yang berkaitan dengan penilaian unik untuk permainan tambahan atau aturan pengecualian pada permainan tim khusus seperti punts otomatis atau "tidak terburu-buru".

Apa yang belum saya lihat adalah liga sepak bola pemuda yang memiliki aturan khusus ketika datang ke "zona pemblokiran bebas". Sayangnya banyak pelatih muda yang tidak terbiasa dengan apa yang disebut "zona pemblokiran bebas" dan aturan yang terkait dengannya.

Apa yang tidak bervariasi dalam sepak bola pemuda adalah penerapan aturan Sekolah Tinggi untuk segala sesuatu kecuali aturan pengecualian yang ditentukan oleh liga untuk dirinya sendiri. Ada dua set Peraturan Sekolah Tinggi, Aturan Federasi, yang mencakup semua negara dengan pengecualian Massachusetts dan Texas, yang diatur oleh NCAA Rules.

Sayangnya banyak pelatih sepak bola remaja yang mendapatkan aturan di SMU, Sekolah Tinggi dan NFL bingung dengan satu sama lain dan sering terlihat bodoh bagi para wasit yang melakukan permainan mereka. Di liga kami, kami menggunakan wasit Sekolah Tinggi setempat yang harus menanggung beberapa pelatih muda yang kurang informasi yang memberi banyak dari kami nama buruk. Wasit liga rumah kami memeriksa ego mereka di pintu, mencoba untuk bersabar dan mencoba untuk menjaga mata bergulir ke minimum, yang mungkin sulit bagi mereka untuk dilakukan dalam banyak kasus. Saya juga pernah melatih di liga yang tidak menggunakan referensi High School, di mana kualitasnya cukup bervariasi.

Beberapa tahun yang lalu kami memainkan permainan di mana tim lawan dipanggil untuk gangguan lewat terang-terangan. Bola telah dilemparkan jauh di atas kepala penerima kami, tetapi bek datang dan menghancurkan penerima kami dengan baik sebelum bola tiba. Pelatih lawan itu bersikap balistik, menjerit berteriak dan bahkan memanggil time-out, berteriak bahwa bola itu "tidak bisa dilepas." Refined High School yang berlaku melakukan permainan ini mengalami kata-kata kasar dan dengan tenang menjelaskan dengan nada rendah keputusan. Sesuai dengan Aturan Sekolah Tinggi, tidak masalah jika bola "dapat ditangkap" atau tidak. Pelatih ini menyia-nyiakan waktu, menyebabkan kesedihan yang tidak diinginkan timnya, membuat dirinya tampak bodoh dan membakar kredibilitas yang dia miliki dengan kru wasit karena dia tidak tahu aturannya. Tidak semua wasit luar biasa, tetapi sebagian besar siswa SMA baik-baik saja dan mereka berusaha melakukan pekerjaan dengan baik dan mendapatkan beberapa tambahan dolar untuk keluarga mereka. Saya sudah bicara dengan beberapa orang ini, mereka punya cerita bagus untuk diceritakan. Beberapa hal yang mereka dengar atau harus mereka hadapi adalah benar memalukan.

Salah satu hal yang sering disalahartikan pelatih muda adalah "zona pemblokiran bebas". Menurut Federasi Aturan Sekolah Tinggi itu adalah: Menurut Aturan 2, Bagian 17 Pasal 1: Zona pemblokiran bebas memanjang dari 4 meter ke kanan dan kiri bola.

Ini sangat legal di zona itu untuk LINEMEN Anda untuk memblokir di bawah pinggang melalui apa yang kebanyakan orang sebut blok kepiting, blok pengacak, blok penyemir sepatu, dan blok potong terhadap pembela yang berbaris di garis latihan sepak bola. Aturan NCAA juga memungkinkan untuk jenis blok ini di zona ini juga. Ini semua adalah teknik pemblokiran yang sah yang kebanyakan pemain remaja akan gunakan jika mereka terus bermain sepakbola SMA dan menyamakan kedudukan saat bermain tim yang jauh lebih besar dan lebih atletik.

Kenali aturan Sekolah Tinggi dan aturan pengecualian yang digunakan di liga Anda dan jika Anda tidak yakin, bertanyalah, jangan berteriak. Selamatkan diri Anda sendiri sakit kepala dan rasa malu serta berikan contoh yang tepat untuk anak-anak dan orang tua.

Lima Negara Olimpiade Terburuk di Dunia

1. Kuba- Narkoba & Skandal

Sayangnya, Kuba sudah menjadi mimpi buruk dalam Gerakan Olimpiade. Mengapa? Sejak 1964, Kuba telah menghasilkan atlet dengan kompleksitas superioritas yang sangat besar dan perasaan anti-Amerika yang kuat. Mereka telah menunjukkan perasaan anti-Olimpiade ini berkali-kali. Malaikat Volodia Matos Fuentes, seorang atlet taekwondo Kuba, adalah satu-satunya atlet dalam sejarah Olimpiade yang telah memukul wasit. Olahragawan ini menendang seorang wasit di wajahnya setelah dia kalah dalam pertandingan di Olimpiade 2008. "Kami tidak mengharapkan apa pun seperti apa yang telah Anda saksikan terjadi. Saya kehilangan kata-kata. Ini adalah penghinaan terhadap visi Olimpiade, penghinaan terhadap semangat taekwondo dan, menurut saya, penghinaan terhadap umat manusia ", kata Yang Jin-suk (sekretaris Federasi Taekwondo Dunia). Angel memenangkan medali emas di Olimpiade Musim Panas tahun 2000.

Di Atlanta pada tahun 1996, tim voli wanita Kuba bertengkar dengan tim Brasil selama semifinal. Inilah sebabnya mengapa Regla Radameris Torres Herrera, yang telah menerima beberapa tawaran untuk menjadi model fesyen top di Italia, diskors dan tidak bisa bermain selama beberapa bulan. Pemain Kuba dari voli wanita terkenal karena agresivitas mereka melawan saingan.

Javier Sotomayor Sanabria Kuba akan dikenang sebagai salah satu contoh terburuk dalam komunitas olahraga dunia. Pada tahun 1988, kantor berita Prensa Latina -Cuban mengumumkan bahwa dalam jajak pendapat tahunannya penulis olahraga Javier Sotomayor diberi nama "Olahragawan Kuba Tahun Ini". Dia mengalahkan Felix Savon (tinju), Jorge Fis (Judo), dan Ana Fidelia Quirot (trek & lapangan). Javier, yang dikenal sebagai "Soto", adalah salah satu atlet paling sukses dalam sejarah Revolusi Kuba.

Pada 8 September 1988, Javier — negara mana yang memboikot Olimpiade Musim Panas tahun 1988— membuat rekor dunia dalam lompatan tinggi. Setahun kemudian ia menetapkan rekor dunia lain (2,45 m / 8 '1/2 "). Di bawah arahan Jose Godoy, seorang profesor yang dididik Soviet, ia memenangkan hampir semua kompetisi pada 1990-an.

Pada tahun 2001, Javier Sotomayor, dalam salah satu dari serangkaian turnamen pameran, dites positif menggunakan steroid pembangun otot. "Keputusan untuk membiarkan dia bertanding lagi seperti sebuah pukulan di wajah saya," kata Arne Ljungqvist (wakil presiden IAAF). Dua tahun lalu, Javier juga telah dites positif menggunakan narkoba pada 1999 Pan American Games di Winnipeg (Kanada) . Namun, dia telah dibebaskan oleh Komite Olimpiade Kuba. Selanjutnya, diktator Fidel Castro Ruz -Cuba – menolak bahwa Javier telah mengambil kokain. Dalam sebuah artikel di Granma (Harian Partai Komunis), Javier mengatakan, "Saya tidak bersalah. Saya hanya melihat substansi dalam film. Saya adalah korban manuver, trik kotor".

Tidak seperti Ben Johnson dan Linford Christie, Javier menerima perlakuan khusus oleh IAAF. Dia dilarang oleh IAAF hanya selama 11 bulan. Berkat ini, Javier Sotomayor dapat bersaing di Olimpiade 2000, di mana ia memenangkan medali perak. Tiga negara Eropa, Norwegia, Finlandia dan Denmark, mengkritik keputusan kontroversial ini. "Jika Anda melakukan tes positif dan ditangguhkan, Anda tidak seharusnya mendapatkan pengurangan hukuman hanya karena Anda atlet atlet terkenal," kata Patrick Sjoberg, mantan pemegang rekor dunia dalam lompatan tinggi pria.

2. Myanmar- Olahraga & Kediktatoran

Olahraga Olimpiade dapat menyatukan negara seperti Myanmar-negara Asia yang memiliki banyak konflik etnis. Namun, itu -pop. 52 juta – memiliki salah satu tim olimpiade terburuk di dunia. Dalam lima puluh tahun terakhir, tiga kediktatoran telah menghancurkan semangat Olimpiade di tanah orang-orang yang ramah ini. Untuk alasan yang tidak diketahui, Myanmar tidak berkompetisi di Olimpiade Musim Panas 1976 di Kanada. Pada tahun 1980, Sue Khin selesai di tempat ke-47 dalam maraton di Olimpiade Musim Panas Moskow. Empat tahun kemudian, Myanmar – secara resmi mengubah namanya dari Burma pada 1989 – mengirim 1 atlet (petinju) ke Los Angeles (AS). Pada tahun 1996, Myanmar diwakili oleh hanya 3 atlet (atletik dan menembak).

Pada Asian Games 2006 di Qatar, Myanmar berakhir pada posisi ke 27 dalam klasemen tim tidak resmi (di belakang Tiongkok, Bahrain, Hong Kong, Mongolia, Yordania, Lebanon, dll). Dalam sebuah wawancara, Khin Maung Lwin, sekretaris Komite Olimpiade Myanmese, mengatakan "NOC kami telah bekerja dalam kerja sama erat dengan federasi olahraga nasional masing-masing untuk membuat semua persiapan yang diperlukan untuk partisipasi di Doha 2006. Kami telah memilih para atlet yang menunjukkan mereka bentuk terbaik dan mencapai hasil teratas dari SEA Games ke-23 untuk Asian Games ke-15 Doha 2006. Sebagai anggota pendiri Asian Games Federation pada tahun 1949 dan Olympic Council of Asia, kami percaya Asian Games adalah alat yang sangat penting untuk pengembangan dari pemuda Asia dan untuk promosi rasa hormat internasional, ramah dan niat baik … "

3. Albania – Enver Hoxha's Legacy

Apa alasan mengapa Albania tidak menghasilkan atlet kelas dunia? Albania terkenal karena ketidakpeduliannya terhadap olahraga. Ini adalah salah satu dari sedikit negara Eropa yang tidak memiliki juara Olimpiade. Albania adalah salah satu negara yang paling tidak berhasil di Olimpiade Musim Panas 2008 di Republik Rakyat Cina.

Seperti Mao Tse-tung (Diktator Tiongkok, 1949-1976) dan Pol Pot (tiran Kamboja, 1975-1979), Enver Hoxha tidak mendukung hubungan persahabatan dengan Komite Olimpiade Internasional. Dari tahun 1950 hingga 1985, Enver Hoxha – salah satu diktator paling berdarah dari abad ke-20 – memperoleh reputasi sebagai pemimpin anti-Olimpiade di dunia. Selama kediktatoran Maoisnya, Albania memboikot tujuh Pertandingan Olimpiade (Roma '60, Tokyo '64, Mexico City '68, Montreal '76, Moscow '80, Los Angeles '84, Seoul '88), tujuh Pertandingan Mediterania (Beirut '59, Naples '63, Tunis '67, Izmir '71, Algiers '75, Split '79, Casablanca '83) dan acara internasional lainnya (Olimpiade Musim Dingin, World University Games, Kejuaraan Dunia, turnamen Eropa). Pada tahun 1985, dua atlet angkat besi membelot ke Yugoslavia (saat ini Serbia).

Sejak 1991, pemerintah baru tidak tertarik pada olahraga dan rekreasi. Bangsa Eropa ini kehilangan atlet terbaiknya, yang memilih untuk tinggal di luar negeri, dan tidak kembali ke Albania. Banyak atlet Yunani memiliki keturunan Albania: Leonidas Sampani (angkat besi), Sawa Lika (trek dan lapangan), Pyrro Dimas (angkat besi / juara Olimpiade, 1992, 1996, 2000), Mirela Manjani (atletik). Pada Kejuaraan Dunia pada tahun 2003, Mirela memenangkan medali emas. Albania telah menjadi anggota Komite Olimpiade Internasional (IOC) sejak 1959.

4.Taiwan bukan Ethiopia

Siapa atlet kelas dunia terakhir di Taiwan? Namanya: Chi Cheng (1959-1972). Duta besar Olimpiade ini disebut "Antelope Terbang Timur". Pada Olimpiade 1968 di Mexico City, pada bulan Oktober, dia, yang belajar dan berlatih di California, memenangkan medali perunggu di rintangan rendah 80 meter. Dua tahun kemudian, ia memecahkan rekor dunia dalam 100m (11,00 detik) dan 200m (22,44 detik) pada Juli 1970, tetapi ia gagal di Olimpiade pada 1972. Tak disangka, ia mengalami cedera. Chi Cheng adalah favorit untuk memenangkan medali emas di 200m. Untuk mempersiapkan Olimpiade Munich, dia berkompetisi di Asia, Eropa dan Amerika Serikat. Pada tahun 1972, dia mengumumkan bahwa dia pensiun dari atletik. Pada tahun 1971, ia terpilih sebagai "Atlet Dunia Tahun Ini" oleh Associated Press. Dalam pemilihan ini, dia mengalahkan Edson Arantes do Nascimento, salah satu atlet terhebat sepanjang masa. Sejak 1972, Taiwan terus merayakan rekor dunia Chi Cheng.

Sayangnya, Taiwan tidak bisa menghasilkan atlet kelas dunia.

Negara Asia ini – juga dikenal sebagai ROC, China Taipei, Republik China di Taiwan atau Free China – memiliki 10.000 stadion, 1.850 kolam renang, 1.420 lapangan tenis, 14.252 taman olahraga, lebih dari 762 gimnasium, hampir 9.100 lapangan bola basket dan handball, dan 87 jalur bersepeda. Dengan lebih dari dua kali lipat anggaran Jamaika, Ethiopia dan Korea Utara, Taiwan hanya memenangkan dua medali emas (1960-2008). Pada Olimpiade 1996, Chinese-Taipei mengirim 71 atlet dan memenangkan satu medali perak (tenis meja).

Mereka belum belajar pengalaman Korea Selatan, yang atletnya telah memenangkan 85 medali emas – diplomasi non-konvensional terbaik di dunia. Contoh yang bagus untuk negara yang tidak memiliki hubungan diplomatik penuh dengan 180 negara. China Taipei – salah satu negara demokrasi paling berkembang di dunia – hanya diakui oleh 23 negara: Belize, Burkina Faso, Republik Dominika, El Salvador, Gambia, Guatemala, Tahta Suci, Haiti, Honduras, Kiribati, Kepulauan Marshall, Nauru, Nikaragua, Palau, Panama, Paraguay, Saint Kitts & Nevis, Saint Lucia, Saint Vincent & the Grenadines, Kepulauan Solomon, Sao Tome & Principe, Swaziland, Tuvalu.

5. Islandia – Sebuah negara tanpa Juara Olimpiade

Islandia – sebuah bangsa di Atlantik Utara dekat Lingkaran Arktik – tidak pernah memenangkan medali Olimpiade di Olimpiade Musim Dingin. Ini adalah salah satu negara Olimpiade tertua di dunia (anggota IOC sejak 1921). Diberi peringkat oleh PBB sebagai salah satu negara terkaya di dunia, Islandia memiliki beberapa fasilitas olahraga – stadion dalam ruangan, arena Olimpiade musim dingin, taman olahraga, dan kolam renang. Banyak orang tidak percaya bahwa salah satu negara terkaya di Eropa tidak dapat memenangkan medali Olimpiade musim dingin. Tidak seperti Islandia, Liechtenstein -sebuah wilayah seluas District of Columbia- telah memenangkan dua gelar Olimpiade dan 58 kejuaraan Dunia. Islandia-itu sedikit lebih besar dari Korea Selatan- mengambil bagian dalam 15 edisi Winter Games antara 1948 dan 2006. Glíma, gulat tradisional, adalah olahraga nasional Islandia.

Referensi

-Agacino, Ricardo. "30 años", Cuba Internacional, Habana, diciembre de 1988

-Almanaque Deportivo Mundial 1976, editorial Amerika, Panama,

1976 – "Castro membela larangan tempur yang dihadapi", The Miami Herald, 26 Agustus 2008

-Encyclopaedia Britannica Buku Tahun Ini: 1977, 1981, 1984, Encyclopaedia Britannica, Chicago

-The World Almanac dan Book of Facts: 1975-2007, The World Almanac Books, New York

-Guevara Onofre, Alejandro. Enciclopedia Mundototal, editorial San Marcos, Lima, 1999

——– "La silenciosa caída del deporte cubano" (Jatuh diam dari olahraga Kuba). Lima, 5 de septiembre del 2005

– Laporan Pengembangan Manusia: 1996-2007

-Martinez Perez, Pedro. "Desarrollo deportivo en Cuba", Granma, Habana, 28 de mayo de 1978

– Buku Tahunan Republik Cina. Taiwan 2002

-Urbano, Fernando. "Del Batos a Montreal", Cuba Internacional, Habana, junio de 1978

—— "Derecho al deporte", Cuba Internacional, Habana, julio de 1976

-2004 Athens Official Report Volume 1, Komite Olimpiade Internasional, Lausanne, 2005

-2000 Sydney Official Report Volume 2, Komite Olimpiade Internasional, Lausanne, 2001

-1984 Los Angeles Official Report Volume 2, Komite Olimpiade Internasional, Lausanne, 1985

-1980 Moscow Official Report Volume 2, Komite Olimpiade Internasional, Lausanne, 1981

-1976 Montreal Official Report Volume 1, Komite Olimpiade Internasional, Lausanne, 1977

Hal-hal Dasar Yang Perlu Ada di Perangkat Sepakbola

Perlengkapan sepakbola yang lengkap dapat membuktikan menjadi faktor utama di balik kesuksesan tim Anda. Kit sepakbola tidak hanya berfungsi sebagai tulang punggung bagi tim, tetapi juga memberikan keamanan dan keamanan yang sangat baik untuk kesehatan para pemain. Ada berbagai momen penting ketika bermain sepak bola yang bisa menjadi sangat tidak aman atau sulit. Dalam situasi seperti itu, ketika para pemain dilengkapi dengan kit sepakbola berkualitas tinggi, mereka dapat melanjutkan permainan mereka tanpa khawatir akan terluka.

Sepak bola adalah olahraga yang terkenal dan banyak dimainkan dan merupakan favorit di antara sejumlah besar orang di seluruh dunia. Jika Anda tertarik dengan olahraga yang luar biasa ini dan berharap untuk memainkan permainan ini secara religius, penting bagi Anda untuk memiliki kit sepakbola yang terorganisasi dengan baik dan efisien. Dengan istilah "kit sepakbola", sebenarnya kita berarti pakaian dasar dan peralatan yang digunakan oleh pemain selama pertandingan sepak bola.

Undang-undang olahraga sepakbola menetapkan dengan jelas bahwa setiap pemain harus menggunakan peralatan olahraga minimum. Penggunaan instrumen yang tidak diinginkan dan tidak aman yang dapat membahayakan pemain itu sendiri atau pemain lain atau lawan sangat dilarang.

Kit peralatan utama dan pakaian

Pakaian umum yang termasuk dalam kit sepakbola adalah kaus kaki, kemeja, celana pendek, pelindung tulang kering dan sepatu. Juga perlu bagi penjaga gawang untuk mengenakan sesuatu yang dapat dengan mudah dibedakan dari pakaian pemain lain dan pejabat pertandingan. Perlengkapan sepakbola yang terorganisasi dengan baik mencakup pakaian dan peralatan untuk penjaga gawang, seperti sarung tangan dan alas kaki.

Kiper menggunakan topi untuk mencegah matahari dari menyakiti mata mereka saat bermain. Sepatu juga merupakan bagian penting dari kit sepakbola yang mudah tersedia di pasar. Aksesori seperti jam tangan dan perhiasan tidak termasuk dalam kit sepakbola karena dapat berisiko bagi para pemain.

Kit untuk pejabat pertandingan

Ada kit sepakbola terpisah untuk pejabat pertandingan juga. Para pejabat berbagai pertandingan, termasuk asisten wasit, pejabat keempat dan wasit, secara tradisional memakai kit sepak bola hitam murni. Kaus dari wasit memiliki kantong yang dijahit pada mereka sehingga mereka dapat dengan mudah membawa notebook wasit dan kartu merah dan kuning.

Jika Anda mencari kit sepakbola yang bagus, ada beberapa hal yang harus dipertimbangkan untuk mendapatkan peralatan terbaru dan paling bermanfaat untuk bermain sepak bola. Saat membeli perlengkapan, pastikan bahwa shin guard yang disertakan di dalamnya terbuat dari bahan berkualitas tinggi untuk mendapatkan perlindungan yang tepat. Sepatu bot juga harus terbuat dari kain yang bagus untuk memungkinkan gerakan yang tepat dan mudah.

Jika peralatan dan pakaian dalam kit sepakbola tidak begitu nyaman untuk dipegang atau dipakai, lebih baik untuk mengganti kit sesegera mungkin. Mengatur anggaran seseorang sebelum membeli kit sepakbola sama pentingnya. Jadi, alih-alih bermain game dengan peralatan yang tidak profesional dan tidak aman, itu selalu merupakan pilihan yang lebih baik untuk memiliki kit sepakbola yang sangat baik, berkualitas baik dan aman.

Beberapa Do dan Larangan di Paintball

Paintball terutama diciptakan untuk bersenang-senang. Namun, karena kegembiraan dan kegembiraannya tertangkap, turnamen besar mulai diorganisir di dalamnya. Hari ini, ini adalah game ketiga paling populer di dunia.

Meskipun tidak ada aturan dalam perang, paintball hanyalah permainan perang, bukan perang sebenarnya, dan jadi, Anda harus mengamati beberapa hal mendasar yang harus dilakukan dan tidak boleh dilakukan saat memainkannya. Dan hal pertama yang harus dilakukan adalah memastikan keamanan Anda sendiri – selalu pakai pelindung penuh saat bermain paintball.

Alat pelindung yang harus selalu Anda kenakan di dalam lapangan termasuk masker wajah, kacamata, sarung tangan dan bantalan untuk dada, lutut, dan siku.

Periksa pistol Anda sebelum menggunakannya karena kecepatannya. Aturannya memungkinkan kecepatan maksimum 300 kaki per detik. Kecepatan yang lebih tinggi dapat menyebabkan cedera serius pada pemain dan tidak boleh digunakan.

Senjata kadang-kadang bisa macet dan menyebabkan cedera serius bagi pemilik senjata dan para pemain yang ada di sekitar. Selalu gunakan plug barrel sebagai pencegahan terhadap kecelakaan seperti itu.

Kadang-kadang, visibilitas melalui sungkup muka menjadi buruk karena cipratan cat, atau keringat, atau debu. Jika ini terjadi, jangan pernah mencoba untuk membersihkan topeng di lapangan atau Anda akan terluka parah jika memukul untuk sementara. Sebaliknya, segera beri tahu wasit. Dia akan mengantarmu keluar lapangan. Setelah membersihkan topeng Anda, Anda dapat kembali lagi.

Ketika Anda dipukul, Anda harus berdiri dengan kedua tangan untuk memberi tahu semua orang bahwa Anda telah dieliminasi. Gagal, Anda mungkin secara tak terduga dipukul lagi dan mendapat cedera serius. Jika Anda tidak yakin apakah Anda terkena atau tidak, Anda harus meminta wasit yang akan mengkonfirmasi atau menolak klik tersebut.

Dalam paintball, Anda tersingkir setelah ditembak dan terkena paintball. Jika ini terjadi, jangan coba curang dengan menghapus cat dan terus bermain. Ini adalah bentuk pelanggaran serius yang tidak pernah ditoleransi. Jika Anda tertangkap melakukannya, Anda akan secara otomatis dikeluarkan dari permainan, dengan hukuman yang serius.

Alih-alih memukul, terkadang lawan mungkin meminta Anda untuk menyerah jika ia berpikir bahwa Anda tidak dalam posisi untuk menolak. Namun, jika Anda menunjukkan semacam tindakan bermusuhan, ia tidak akan memiliki pilihan lain selain memukul Anda. Jadi jika Anda tidak berniat menyerah, lakukan tindakan apa pun dengan hati-hati.

Paintball mempertahankan standar perilaku yang tinggi di lapangan. Jangan pernah mengutuk atau memukul pemain lain. Jika ketahuan Anda akan dikeluarkan dari game dengan hukuman yang serius.

Aturan dimaksudkan untuk memastikan keamanan setiap pemain serta kesopanan dan kesopanan di lapangan. Dengan mematuhi aturan-aturan ini, Anda membantu memastikan bahwa setiap orang hanya bersenang-senang di luar permainan, tidak ada cedera atau pun terluka.

High School Wrestling: Mendominasi di Semua Tiga Posisi

Kebanyakan pegulat memiliki posisi favorit baik itu berdiri, di bawah dalam posisi wasit, atau di atas dalam posisi wasit. Meskipun demikian, pegulat ingin menjadi kuat di setiap posisi ini. Bahkan, pegulat ingin mendominasi ketiga posisi ini. Bagaimana ini bisa diselesaikan? Mari kita jelajahi.

Kedudukan

Hal pertama yang perlu dipertimbangkan dalam posisi berdiri adalah sikap seseorang. Sikap Anda harus cukup rendah dan lebar. Anda ingin memiliki basis yang stabil dan sangat mobile. Anda ingin kepala Anda ke atas dan bahu Anda persegi. Anda jelas tidak ingin melihat kaki Anda. Anda ingin mata Anda terpusat pada tubuh lawan Anda. Anda ingin menjadi sedikit di atas kaki Anda. Anda tidak ingin bersabar. Anda harus mengangkat tangan di depan Anda untuk mencegah agar tidak dijatuhkan. Anda tidak boleh berdiri tegak dan membiarkan diri Anda terbuka terhadap pencopotan dari lawan Anda. Anda harus memanfaatkan sikap yang nyaman tetapi efektif. Anda membutuhkan sikap yang memungkinkan Anda menyerang dan bertahan. Ini adalah informasi dasar.

Lee Roy Smith (saudara John dan Pat dan pegulat dan pelatih yang luar biasa sendiri) mencatat, "Agar berhasil mengeksekusi takedown, Anda harus mengontrol kontak. Pengikatan atau pengaturan Anda akan menentukan apakah Anda berhasil mengeksekusi penghapusan Anda atau tidak. Jadi, pengaturan tidak boleh diabaikan. Ini adalah bagian integral dari mendapatkan kontrol dan mendapatkan penghapusan. "

Anda dapat mengendalikan reaksi lawan dengan berbagai cara. Mengontrol respons lawan memberi Anda keuntungan. Misalnya, jika Anda menarik kepalanya ke bawah Anda tahu dia akan menariknya kembali; lalu kamu menembak setelah dia bereaksi.

Cara Mengontrol Kontak

  • Tarik – Dia menarik kembali.
  • Dorong – Dia mendorong kembali.
  • Putar bahunya – Dia memutar balik.
  • Pompa dan palsu – Dia bereaksi karena dia berpikir Anda akan menembak.

Pelatih Tommy Pavia suka berbicara tentang membuat lawan "berat" dengan satu kaki. Dengan memegang lengan lawan dan menariknya ke depan, misalnya, Anda dapat memaksa lawan untuk membawa kaki ke arah Anda yang ingin Anda serang.

Dua kali juara gulat NCAA, Cary Kolat, menekankan untuk mematahkan kepala lawan untuk menurunkan otot punggungnya dan akhirnya otot-otot kakinya memakainya. Selain itu, mematahkan kepala lawan Anda membuat penglihatannya menjauh dan Anda mungkin dapat memanfaatkan reaksinya saat ia mencoba untuk bangkit kembali. Memukul kepala ke bawah dapat mematahkan pendirian dan posisinya.

Ada banyak ikatan yang bisa digunakan pegulat untuk menggerakkan lawannya dan mengatur takedown.

Ikatan umum meliputi:

  • Collar dan dasi siku
  • Siku siku ganda
  • Menjungkirbalikkan dan overhook
  • Dasi bisep ganda
  • Dasi dua-satu atau Rusia

Anda mungkin tahu bahwa Anda perlu menggunakan gerakan dan perubahan level untuk menjalankan penghapusan yang sukses. Anda tidak pernah ingin mundur atau mundur. Anda mungkin dipanggil untuk mengulur waktu. Anda ingin bergerak dari sisi ke sisi tanpa menyilangkan kaki Anda dan bergerak maju dengan cara menguntit. Anda perlu mengontrol gerakan lawan dan menentukan di mana tindakan berlangsung di matras. Selain itu, waktu yang tepat untuk memotret adalah setelah Anda memblokir tembakan lawan atau segera setelah Anda melakukan upaya pencabutan. Tembakan ulang sangat penting.

Penghapusan paling umum Anda akan menjadi ganda dan tunggal. Mereka adalah dasar dan mereka bekerja dalam persentase waktu yang signifikan. Anda perlu mengebor ganda dan lajang sering. Ada beberapa cara untuk mengatur penghapusan ini dan menyelesaikannya. Anda perlu tahu bagaimana melakukan selangkangan yang tinggi, ankle pick, dan takedown lainnya juga.

Sangat penting untuk belajar untuk menyelesaikan rendah dan memotong sudut karena Anda tidak akan selalu dapat mengangkat kaki lawan dari matras. Anda dapat mengambil kaki dan tetap terjatuh di atas matras. Anda harus naik ke jari-jari kaki Anda, mungkin menggerakkan kakinya, dan meraih pergelangan kaki yang dekat atau jauh sambil menikung di sudut dan datang untuk mencetak gol. Berhenti sejenak bukan berarti Anda tidak bisa menyelesaikan tembakan dan skor. Berlatih posisi ini sangat penting.

Anda harus memiliki setidaknya pengetahuan dasar tentang lemparan dan lemparan juga. Anda harus tahu cara melakukan headlock, toss pinggul, dan lempar lengan. Terkadang kesempatan untuk melempar atau melempar muncul ketika Anda bahkan tidak memiliki skenario tersebut dalam pikiran.

Anda, tentu saja, harus mempertahankan diri dari takedown juga. Sprawling adalah dasar tetapi sangat penting. Anda perlu terkapar dan mengupas tangan lawan Anda. Kaki Anda kembali dan pinggul Anda masuk. Anda mungkin perlu crossface dan whizzer juga. Anda melakukan crossface dengan menjulurkan kaki ke belakang, meraih ke seberang wajah lawan, meraih lengan jauh, meraih pergelangan dekat, dan berputar di belakang. Ini adalah bahan dasar tetapi penting untuk diketahui dan sempurna.

Posisi Atas

Ketika berada di posisi teratas, Anda ingin mengendalikan lawan dan mencegahnya dari pelarian atau pembalikan. Selain itu, Anda akhirnya ingin mengubah dia ke belakang untuk mencetak poin dan menjepitnya.

Dan Gable (Esensi Gulat Dan Gable DVD) dan Art Keith (penulis buku Gulat yang berhasil) keduanya menekankan bisa mengalir dengan gerakan lawan. Memegang lawan dengan erat bukanlah cara yang paling tepat untuk mengendalikan lawan dari atas. Art Keith suka berbicara tentang menjaga lawan "di pangkuanmu" untuk mempertahankan kendali pinggulnya. Dan Gable suka membandingkan mengalir dengan lawan Anda untuk menunggangi kuda liar bucking. Anda harus "selaras" dengan lawan Anda dan mengantisipasi gerakannya.

Anda tentu saja ingin mengendalikan beberapa gerakan lawan dan akhirnya mematahkannya. Sama seperti dalam posisi berdiri, Anda ingin menjaga lawan Anda kehilangan keseimbangan. Anda dapat menyerang kedua tangan dan kaki dengan beberapa cara untuk menjaga lawan agar tidak menguatkan diri dan melakukan gerakan. Buat lawan Anda memikul berat badan Anda dan dorong dia ke depan dengan berusaha mendapatkan beban sebanyak mungkin ke depan untuk menghancurkannya. Arahkan tubuh lawan Anda (yaitu berat) ke depan. Ini kuncinya.

Pelatih Gable lebih suka teknik yang dia sebut "selai dan kontrol." Saat bersiul, Anda ingin membuat lawan Anda terus maju sambil memastikan lengan Anda tetap berada di belakang lengan lawan saat melakukan aksi macet. Dorongan pinggul berulang mungkin diperlukan untuk mematahkan posisi lawan. Naik di jari-jari kaki Anda dapat memberi Anda lebih banyak mobilitas dan memungkinkan Anda untuk menerapkan tekanan yang lebih besar pada lawan Anda. Anda dapat melakukan perjalanan spiral, memotong lengan, mengambil pergelangan kaki, atau naik lintas tubuh hanya untuk menyebutkan beberapa opsi.

Kombinasi pinning meliputi setengah nelson, arm bar, double arm bar, hammerlock, cradles, leg turks, dan pin dari leg riding (turk, force half, guillotine).

Coach Guy Burdett menceritakan sebuah kisah dari masa sekolah menengahnya tentang teknik. Dia menyebutkan bahwa pegulat yang tahu teknik lebih dari lawan-lawannya memiliki keunggulan unggul dan kemungkinan akan memenangkan sebagian besar pertandingannya. Dia menceritakan sebuah kisah di mana dia mendapatkan video musim panas yang menutupi setengah nelson. Ya, semua orang tahu bagaimana melakukan setengah nelson. Ini adalah salah satu langkah pertama yang dipelajari pegulat. Tapi, video ini mengajarkan Coach Burdett muda bagaimana menggunakan leverage dan sudut untuk menerapkan setengah nelson dengan cara yang belum pernah dia gunakan sebelumnya. Terbukti, lawan-lawannya tidak pernah belajar tentang teknik-teknik setengah nelson tertentu ini entah karena ia menyematkan beberapa lawannya setelah musim mulai menggunakan sesuatu yang mendasar seperti nelson setengah. Pelajarannya di sini adalah mempelajari teknik yang benar untuk setiap gerakan dan memegang serta mempelajari beberapa cara melakukan pegangan dan gerakan tersebut.

Posisi Bawah

Ketika Anda berada di posisi bawah, lawan Anda sangat ingin menghancurkan Anda, membalikkan Anda, dan menjepit Anda. Jangan biarkan itu terjadi. Pertahankan dasar yang cukup lebar dengan tangan sedikit tertekuk. Jaga berat badan Anda cukup ringan di tangan Anda. Meledakkan peluit dan menciptakan ruang antara Anda dan lawan. Drive berat badan Anda kembali ke lawan dan berjuang untuk kontrol tangan. Keterampilan bertempur tangan dan kontrol tangan sangat penting. Jaga siku Anda di dalam dan membuat lawan Anda mencapai di atas atau di sekitar lengan Anda tidak di dalam. Jika dia meraih pergelangan tangan kemudian melepas tangannya. Jika Anda patah ke perut dan ia memiliki pergelangan tangan, Anda mungkin harus "berenang" lengan Anda untuk mendapatkannya secara gratis. Jika lawan mengambil pergelangan kaki, jangan mencoba untuk bergerak maju. Menurunkan berat badan di pergelangan kaki dan mengupas tangannya. Anda tidak pernah ingin mengistirahatkan kepala Anda di atas matras. Anda akan dipanggil untuk stalling. Anda benar-benar harus kembali ke basis Anda. Basis Anda terdiri dari empat alat peraga atau kawat gigi. Dukungan yang saya maksud adalah, tentu saja, dua lengan dan dua kaki Anda. Jika Anda rusak, Anda perlu kembali ke basis Anda dan mendapatkan pinggul Anda kembali di bawah Anda sehingga Anda memiliki pusat gravitasi yang baik.

Perut hip adalah teknik yang sangat penting untuk digunakan saat berada di posisi bawah. Peristirahatan pinggul menciptakan banyak ruang. Anda harus berlatih latihan pencurian hip setiap latihan. Gerakan perampokan pinggul, tentu saja, biasa terlihat ketika pegulat melakukan pergantian dari bagian bawah. Salah satu gerakan favorit saya di sekolah menengah adalah saklar berdiri. Saya suka menekan tombol ketika lawan saya mencoba membawa saya kembali ke matras.

Langkah paling umum dari bawah adalah stand-up sederhana. Stand-up populer karena berfungsi. Jaga siku Anda saat Anda datang dan mengendalikan tangannya. Hip heist saat membersihkan tangannya dan Anda keluar dari sana, mencetak satu poin melarikan diri. Saklar dan duduk keluar penting untuk belajar juga. Jika Anda dapat melakukan roll granby (dan Anda seharusnya bisa), Anda dapat mencetak poin dan bahkan mendapatkan pin. Tapi, mencetak satu poin melarikan diri dari stand-up jauh lebih umum dan biasanya lebih aman.

Anda tidak pernah ingin berakhir di punggung Anda tetapi itu terjadi bahkan untuk yang terbaik dari pegulat sesekali. Untuk alasan ini, Anda perlu belajar menjembatani. Menjembatani yang efektif dapat menjadi perbedaan antara disematkan dan tidak disematkan. Bahkan jika Anda tidak memenangkan pertandingan, jika Anda tidak mendapatkan pin Anda setidaknya bisa menyelamatkan tim Anda beberapa poin.

Ingat bahwa posisi bawah bukan hanya posisi bertahan. Anda harus berpikir dengan cara yang ofensif. Ada banyak peluang untuk kabur dan berbalik dari posisi bawah. Meskipun semua posisi membutuhkan pertahanan pada waktunya, Anda harus selalu berkonsentrasi untuk menyinggung dan mencetak gol bahkan di posisi bawah.

Seorang pegulat perlu berlatih dan sering mengebor setiap posisi dan beberapa langkah untuk menjadi sukses. Oleh karena itu, pastikan Anda memiliki basis pengetahuan yang baik dan Anda tahu teknik yang tepat.

Beberapa Sumber Daya untuk Dipertimbangkan:

  • Esensi Gulat Dan Gable DVD
  • Tom Brands 'Domination Pinning – Cross Wrist Seri DVD
  • Gulat Situasional dari Posisi Bawah DVD oleh John Smith
  • Gulat yang berhasil oleh Art Keith
  • Memenangkan Gulat Bergerak oleh Mark Mysnyk
  • Buku Gulat Gulat oleh William Welker

Seorang pegulat harus cakap dalam setiap posisi (berdiri, atas, dan bawah) jika dia akan berhasil dalam gulat.

Di Sepak Bola – Pertandingan Sepak Bola Di Liga Sepakbola Eropa Terbesar – Harus Ada Empat Orang Garis

Saya telah menonton sepak bola sepanjang hidup saya dan mungkin akan mengatakan saya memiliki obsesi yang tidak sehat dengan gim ini dan seperti semua penggemar, saya memiliki ide sendiri tentang cara memperbaikinya. Bugbear utama saya adalah asisten hakim garis / referee.

Di penerbangan teratas di negara-negara seperti Inggris, Italia dan Spanyol di mana uang tersedia untuk itu mengapa kita hanya memiliki dua hakim garis? Tentunya masuk akal untuk memiliki empat? Kemudian mereka dapat membuat penilaian yang lebih baik tentang panggilan apakah bola melewati garis atau tidak. Juga harus meningkatkan kemungkinan penyerang mendapatkan manfaat dari keraguan dalam panggilan offside jika pemain hanya diberikan offside ketika kedua hakim garis mengangkat bendera mereka.

Tetapi alasan utama yang saya miliki untuk mendorong empat hakim garis adalah karena seorang wasit membutuhkan bantuan mereka. Empat hakim garis kemudian bisa mengambil baju menarik, siku dan hal-hal lain yang terjadi di luar pandangan wasit.

Yang paling mengganggu saya adalah pemeriksaan tubuh yang mencolok dan tarikan kemeja yang keluar dari pandangan wasit untuk menghentikan pemain yang berlari di belakang pemain belakang. Saya benar-benar muak dengan media yang mengatakan kepada saya bahwa melihat pemain yang dikirim untuk merusak permainan ketika di benak saya apa yang merusak permainan adalah apa yang disebut pelanggaran 'pintar' yang sinis yang menghentikan seorang penyerang dalam aliran penuh untuk hukuman yang sangat kecil.

Plus Saya percaya bahwa jika pemain mendapat hukuman lebih keras untuk pelanggaran semacam itu mereka akan jauh lebih kecil kemungkinannya untuk melakukan itu di tempat pertama. Saya tidak percaya mereka akan mengarah pada lebih banyak pemesanan dan kartu merah secara keseluruhan, hanya mengurangi pelanggaran sinis.

Lagi pula mereka mengatakan pelarangan tackle dari belakang akan menyebabkan sebagian besar permainan berakhir dengan setidaknya satu pemain yang dikeluarkan tetapi karena kami telah melihat semua yang telah terjadi adalah bahwa para pemain telah mengubah permainan mereka untuk mengkompensasi perubahan aturan.

Hal lain, adalah bahwa hakim garis akan selalu berada di sisi kanan lapangan – tidak seperti sekarang di mana pemain bisa lolos dengan mengambil tendangan sudut dari kuadran dll karena hakim garis berada di sisi lain lapangan.

Terlepas dari sedikit modifikasi seperti ini, saya pribadi merasa sepakbola tidak perlu diubah. Tentu saja saya tidak suka melihat wasit kehilangan kekuatan yang dia miliki saat ini, sementara itu mungkin mengurangi potensi korupsi, itu juga akan kehilangan poin-poin pembicaraan yang diberikan oleh ref dengan membuat kesalahan manusia.

Mari kita hadapi itu kita semua ingin berbicara tentang wasit yang tidak memberikan atau memberikan penalti yang sangat penting, tidak ada kesalahan dll yang memberi kita alasan yang mudah untuk tim kita kalah daripada mengakuinya tidak cukup bagus untuk mengalahkan lawan.

Setelah semua yang tidak percaya bahwa tim mereka adalah tim terbesar di sana? Kita semua tahu bahwa di setiap level, penggemar menyanyikan bahwa tim mereka adalah yang terbesar yang pernah dilihat dunia meskipun kita tahu itu tidak benar, kita masih mempercayainya.

Setelah mengatakan bahwa itu akan menjadi perbaikan jika pejabat pertandingan, perwakilan dari dua klub yang baru saja bermain, dan seorang pejabat independen semua duduk setelah pertandingan dan pergi melalui video pertandingan yang memeriksa keputusan mereka. Para pejabat klub kemudian bisa menanyakan keputusan bahwa klub tidak setuju dengan hukuman retrospektif atau hukuman dapat diberikan oleh wasit pertandingan.