Menjadi Mitra Pelatihan Anggar yang Baik – Pertandingan Kering

[ad_1]

Anggar pertarungan adalah bagian dari program apa pun untuk mengajarkan anggar atau mempersiapkan atlet untuk kompetisi. Memagari berbagai mitra dengan berbagai tingkat kemampuan memberikan peluang untuk mengembangkan dan melaksanakan rencana taktis, menggunakan waktu dengan bijaksana, dan menerapkan teknik spesifik dalam kondisi yang realistis. Dalam banyak klub pertarungan dipagari menggunakan sistem penilaian listrik. Namun, jika klub Anda memagari persentase yang signifikan dari latihan pertarungan kering (tanpa skor listrik), ada cara-cara khusus di mana Anda dapat meningkatkan bouting sebagai alat pelatihan.

Langkah terbesar adalah bagi pemain anggar untuk menyadari bahwa pertarungan latihan di klub bukanlah Olimpiade pribadi mereka. Tidak seperti kompetisi, di mana memenangkan setiap poin sangat penting, latihan pertarungan dipagari untuk meningkatkan kinerja. Ini membutuhkan pola pikir yang berbeda. Ya, Anda ingin mengalahkan lawan dan memaksimalkan nilai pelatihan Anda, tetapi Anda juga ingin lawan, rekan satu tim Anda, untuk memaksimalkan pelatihannya.

Pertama, setiap pukulan harus segera diakui. Sebuah pukulan kering yang Anda rasakan mungkin tidak menyebabkan mesin pencetak mencetak pukulan dalam kompetisi. Dan pukulan yang terasa seperti tamparan dapat menghasilkan pukulan. Meskipun pemain anggar yang berpengalaman bisa mengetahui sebagian besar waktu, itu bukan ilmu pasti. Salah satu berarti bahwa hit potensial melewati pertahanan. Biarkan pemain anggar yang posisinya tiba menolak pukulan jika dia merasa itu terlalu ringan, tamparan, dll.

Kedua, jangan berdebat tentang cara yang benar dalam foil atau saber. Mintalah seorang anggota tim wasit. Bahkan jika semua wasit melakukan panggilan yang membuat serangan, pagar Anda sekarang harus meyakinkan pihak ketiga, seperti yang dilakukannya dalam pertarungan kompetitif. Ini meningkatkan kecepatan pertarungan dan menggerakkan ritme lebih dekat ke persaingan. Sekarang Anda harus melatih latihan Anda untuk penggunaan periode antara "berhenti" dan "pagar."

Anda akan menemukan bahwa langkah 1 dan 2 membawa Anda dari 15 menit untuk melawan pertarungan ke 3 hingga 5, sehingga Anda dapat memagari lebih banyak selama waktu latihan Anda.

Ada dua manfaat sampingan yang penting. Mengembangkan kemampuan untuk menginterpretasikan tindakan dari posisi wasit akan membantu Anda memahami apa yang dilakukan lawan saat Anda memagari. Dan beberapa dari mereka yang melayani sebagai wasit praktek akan berkembang sebagai wasit yang kompeten untuk kompetisi.

Ketiga, jika Anda adalah pemain anggar yang lebih kuat, memagari pemain anggar yang lebih lemah bukanlah buang-buang waktu. Anda melayani sebagai mitra pelatihan, jadi pagar pada tingkat yang akan meregangkan, tetapi tidak membanjiri, lawan Anda. Gunakan pertarungan untuk melakukan tindakan Anda lebih lambat dengan konsentrasi yang lebih besar pada teknik sempurna. Alternatif lain adalah menggunakan pertarungan untuk berlatih kombinasi teknik, jarak, dan waktu tertentu, membuat semua serangan Anda dengan gerakan tertentu. Jika Anda adalah pemain anggar yang lebih lemah, anggar terhadap pemain anggar yang lebih kuat akan menghasilkan kerugian, tetapi itu juga akan memaksa Anda untuk mempercepat dan memfokuskan permainan Anda untuk sedekat mungkin dengan tantangan yang disajikan oleh pemain anggar yang lebih berpengalaman.

Keempat, pagar, jangan bersosialisasi atau beristirahat atau … Kolam rata-rata 6 pemain anggar membutuhkan waktu sekitar 90 menit untuk pagar foil atau epee (lebih pendek di saber). Selama itu Anda pagar 5 pertarungan. Jika Anda bekerja, Anda dapat memagari 12 hingga 20 serangan kering dalam periode waktu yang sama (dalam satu periode 2 jam dalam Pagar tahunan salle tahunan 'Anda Menunda Acara Tahun Baru, pemenang memagari 42 pertarungan). Lebih banyak pengulangan dan peningkatan latihan fisik adalah hasilnya.

Kami memagari kompetisi persis seperti cara kami melatih dalam pelajaran. Jadi, menjadi mitra pelatihan yang baik – maksimalkan pelatihan Anda dan pelatihan pasangan Anda dengan menghilangkan pertanyaan tentang siapa yang memukul siapa, menggunakan pertarungan untuk meregangkan keterampilan Anda dan orang-orang lawan Anda, dan memagari, memagari sebanyak yang Anda bisa. Di masa kejayaan kesuksesan internasional Jerman, pemain anggar mereka dilaporkan bertarung 200 kali seminggu. Untuk pemain anggar rata-rata itu adalah tujuan yang mustahil. Tapi semakin Anda pagar, dan semakin baik Anda menggunakan pengalaman, semakin baik pemain anggar Anda.

[ad_2]