Sumo Wrestling – The Ancient Sport From Japan

Tidak memakai apa pun kecuali mawashi (cawat), dua lawan yang lebih besar dari kehidupan saling berhadapan dalam dohyo (cincin gulat) untuk mendorong, bergulat atau saling melempar keluar dari cincin. Ini adalah definisi dasar dari gulat sumo tetapi, seperti tradisi Jepang lainnya yang berabad-abad, "mengapa" dan "bagaimana" lebih penting daripada "apa".

Sumo telah dilakukan dengan cara yang sama sejak Periode Edo (awal 1600-an) dan masih mempertahankan ritual dan teknik yang dikembangkan pada tahun-tahun awal. The rikishi (pegulat) bahkan memakai rambut mereka di jambul – gaya rambut khas samurai pada periode Edo. wasit dan wasit mengenakan pakaian bergaya kimono yang menggambarkan peringkat pengalaman mereka. Sebelum setiap pertarungan, kedua pegulat melemparkan garam ke ring karena dohyo adalah tempat yang sakral. Setelah pertandingan setiap hari, pegulat peringkat lebih rendah menutup acara dengan melakukan yumitori-shiki (tari busur).

Pertarungan gulat Sumo cepat – beberapa berlangsung hanya beberapa detik – dan sangat intens, dengan serangkaian tiga "menatap ke bawah" praktik dimulai bahwa pegulat menggunakan untuk mengintimidasi lawan mereka. Atlet yang terlatih ini memiliki berat 300-400 pound, tetapi mengikuti pelatihan ketat dan nutrisi yang menciptakan atlet dengan kekuatan luar biasa. Pegulat saling bergulat dengan tangan kosong dan menggunakan berbagai gerakan yang membutuhkan ketepatan, waktu, dan keseimbangan untuk berhasil.

Setiap tahun, enam basho (turnamen) diadakan di empat kota berbeda di Jepang, masing-masing berlangsung 15 hari. Peringkat pegulat berubah tergantung pada performanya di turnamen, dengan peringkat teratas, dipanggil yokozuna, diberikan hanya kepada satu atau dua pegulat dalam satu waktu.

Selama berabad-abad para pegulat sumo hanya berasal dari kelahiran Jepang. Dalam dua dekade terakhir, pegulat asing mulai bersaing dalam jumlah yang lebih besar dan meraih peringkat teratas. Saat ini ada 60 pegolf sumo profesional non-Jepang dari total 700. Cina, Rusia, dan beberapa negara Eropa Timur lainnya telah membuat penampilan yang mengesankan baru-baru ini, tetapi pada tahun 1990 dua pegulat Amerika – Konishiki dan Akebono (keduanya dari Hawaii) – adalah yang pertama mencapai yokozuna pangkat.

High School Wrestling: Mendominasi di Semua Tiga Posisi

Kebanyakan pegulat memiliki posisi favorit baik itu berdiri, di bawah dalam posisi wasit, atau di atas dalam posisi wasit. Meskipun demikian, pegulat ingin menjadi kuat di setiap posisi ini. Bahkan, pegulat ingin mendominasi ketiga posisi ini. Bagaimana ini bisa diselesaikan? Mari kita jelajahi.

Kedudukan

Hal pertama yang perlu dipertimbangkan dalam posisi berdiri adalah sikap seseorang. Sikap Anda harus cukup rendah dan lebar. Anda ingin memiliki basis yang stabil dan sangat mobile. Anda ingin kepala Anda ke atas dan bahu Anda persegi. Anda jelas tidak ingin melihat kaki Anda. Anda ingin mata Anda terpusat pada tubuh lawan Anda. Anda ingin menjadi sedikit di atas kaki Anda. Anda tidak ingin bersabar. Anda harus mengangkat tangan di depan Anda untuk mencegah agar tidak dijatuhkan. Anda tidak boleh berdiri tegak dan membiarkan diri Anda terbuka terhadap pencopotan dari lawan Anda. Anda harus memanfaatkan sikap yang nyaman tetapi efektif. Anda membutuhkan sikap yang memungkinkan Anda menyerang dan bertahan. Ini adalah informasi dasar.

Lee Roy Smith (saudara John dan Pat dan pegulat dan pelatih yang luar biasa sendiri) mencatat, "Agar berhasil mengeksekusi takedown, Anda harus mengontrol kontak. Pengikatan atau pengaturan Anda akan menentukan apakah Anda berhasil mengeksekusi penghapusan Anda atau tidak. Jadi, pengaturan tidak boleh diabaikan. Ini adalah bagian integral dari mendapatkan kontrol dan mendapatkan penghapusan. "

Anda dapat mengendalikan reaksi lawan dengan berbagai cara. Mengontrol respons lawan memberi Anda keuntungan. Misalnya, jika Anda menarik kepalanya ke bawah Anda tahu dia akan menariknya kembali; lalu kamu menembak setelah dia bereaksi.

Cara Mengontrol Kontak

  • Tarik – Dia menarik kembali.
  • Dorong – Dia mendorong kembali.
  • Putar bahunya – Dia memutar balik.
  • Pompa dan palsu – Dia bereaksi karena dia berpikir Anda akan menembak.

Pelatih Tommy Pavia suka berbicara tentang membuat lawan "berat" dengan satu kaki. Dengan memegang lengan lawan dan menariknya ke depan, misalnya, Anda dapat memaksa lawan untuk membawa kaki ke arah Anda yang ingin Anda serang.

Dua kali juara gulat NCAA, Cary Kolat, menekankan untuk mematahkan kepala lawan untuk menurunkan otot punggungnya dan akhirnya otot-otot kakinya memakainya. Selain itu, mematahkan kepala lawan Anda membuat penglihatannya menjauh dan Anda mungkin dapat memanfaatkan reaksinya saat ia mencoba untuk bangkit kembali. Memukul kepala ke bawah dapat mematahkan pendirian dan posisinya.

Ada banyak ikatan yang bisa digunakan pegulat untuk menggerakkan lawannya dan mengatur takedown.

Ikatan umum meliputi:

  • Collar dan dasi siku
  • Siku siku ganda
  • Menjungkirbalikkan dan overhook
  • Dasi bisep ganda
  • Dasi dua-satu atau Rusia

Anda mungkin tahu bahwa Anda perlu menggunakan gerakan dan perubahan level untuk menjalankan penghapusan yang sukses. Anda tidak pernah ingin mundur atau mundur. Anda mungkin dipanggil untuk mengulur waktu. Anda ingin bergerak dari sisi ke sisi tanpa menyilangkan kaki Anda dan bergerak maju dengan cara menguntit. Anda perlu mengontrol gerakan lawan dan menentukan di mana tindakan berlangsung di matras. Selain itu, waktu yang tepat untuk memotret adalah setelah Anda memblokir tembakan lawan atau segera setelah Anda melakukan upaya pencabutan. Tembakan ulang sangat penting.

Penghapusan paling umum Anda akan menjadi ganda dan tunggal. Mereka adalah dasar dan mereka bekerja dalam persentase waktu yang signifikan. Anda perlu mengebor ganda dan lajang sering. Ada beberapa cara untuk mengatur penghapusan ini dan menyelesaikannya. Anda perlu tahu bagaimana melakukan selangkangan yang tinggi, ankle pick, dan takedown lainnya juga.

Sangat penting untuk belajar untuk menyelesaikan rendah dan memotong sudut karena Anda tidak akan selalu dapat mengangkat kaki lawan dari matras. Anda dapat mengambil kaki dan tetap terjatuh di atas matras. Anda harus naik ke jari-jari kaki Anda, mungkin menggerakkan kakinya, dan meraih pergelangan kaki yang dekat atau jauh sambil menikung di sudut dan datang untuk mencetak gol. Berhenti sejenak bukan berarti Anda tidak bisa menyelesaikan tembakan dan skor. Berlatih posisi ini sangat penting.

Anda harus memiliki setidaknya pengetahuan dasar tentang lemparan dan lemparan juga. Anda harus tahu cara melakukan headlock, toss pinggul, dan lempar lengan. Terkadang kesempatan untuk melempar atau melempar muncul ketika Anda bahkan tidak memiliki skenario tersebut dalam pikiran.

Anda, tentu saja, harus mempertahankan diri dari takedown juga. Sprawling adalah dasar tetapi sangat penting. Anda perlu terkapar dan mengupas tangan lawan Anda. Kaki Anda kembali dan pinggul Anda masuk. Anda mungkin perlu crossface dan whizzer juga. Anda melakukan crossface dengan menjulurkan kaki ke belakang, meraih ke seberang wajah lawan, meraih lengan jauh, meraih pergelangan dekat, dan berputar di belakang. Ini adalah bahan dasar tetapi penting untuk diketahui dan sempurna.

Posisi Atas

Ketika berada di posisi teratas, Anda ingin mengendalikan lawan dan mencegahnya dari pelarian atau pembalikan. Selain itu, Anda akhirnya ingin mengubah dia ke belakang untuk mencetak poin dan menjepitnya.

Dan Gable (Esensi Gulat Dan Gable DVD) dan Art Keith (penulis buku Gulat yang berhasil) keduanya menekankan bisa mengalir dengan gerakan lawan. Memegang lawan dengan erat bukanlah cara yang paling tepat untuk mengendalikan lawan dari atas. Art Keith suka berbicara tentang menjaga lawan "di pangkuanmu" untuk mempertahankan kendali pinggulnya. Dan Gable suka membandingkan mengalir dengan lawan Anda untuk menunggangi kuda liar bucking. Anda harus "selaras" dengan lawan Anda dan mengantisipasi gerakannya.

Anda tentu saja ingin mengendalikan beberapa gerakan lawan dan akhirnya mematahkannya. Sama seperti dalam posisi berdiri, Anda ingin menjaga lawan Anda kehilangan keseimbangan. Anda dapat menyerang kedua tangan dan kaki dengan beberapa cara untuk menjaga lawan agar tidak menguatkan diri dan melakukan gerakan. Buat lawan Anda memikul berat badan Anda dan dorong dia ke depan dengan berusaha mendapatkan beban sebanyak mungkin ke depan untuk menghancurkannya. Arahkan tubuh lawan Anda (yaitu berat) ke depan. Ini kuncinya.

Pelatih Gable lebih suka teknik yang dia sebut "selai dan kontrol." Saat bersiul, Anda ingin membuat lawan Anda terus maju sambil memastikan lengan Anda tetap berada di belakang lengan lawan saat melakukan aksi macet. Dorongan pinggul berulang mungkin diperlukan untuk mematahkan posisi lawan. Naik di jari-jari kaki Anda dapat memberi Anda lebih banyak mobilitas dan memungkinkan Anda untuk menerapkan tekanan yang lebih besar pada lawan Anda. Anda dapat melakukan perjalanan spiral, memotong lengan, mengambil pergelangan kaki, atau naik lintas tubuh hanya untuk menyebutkan beberapa opsi.

Kombinasi pinning meliputi setengah nelson, arm bar, double arm bar, hammerlock, cradles, leg turks, dan pin dari leg riding (turk, force half, guillotine).

Coach Guy Burdett menceritakan sebuah kisah dari masa sekolah menengahnya tentang teknik. Dia menyebutkan bahwa pegulat yang tahu teknik lebih dari lawan-lawannya memiliki keunggulan unggul dan kemungkinan akan memenangkan sebagian besar pertandingannya. Dia menceritakan sebuah kisah di mana dia mendapatkan video musim panas yang menutupi setengah nelson. Ya, semua orang tahu bagaimana melakukan setengah nelson. Ini adalah salah satu langkah pertama yang dipelajari pegulat. Tapi, video ini mengajarkan Coach Burdett muda bagaimana menggunakan leverage dan sudut untuk menerapkan setengah nelson dengan cara yang belum pernah dia gunakan sebelumnya. Terbukti, lawan-lawannya tidak pernah belajar tentang teknik-teknik setengah nelson tertentu ini entah karena ia menyematkan beberapa lawannya setelah musim mulai menggunakan sesuatu yang mendasar seperti nelson setengah. Pelajarannya di sini adalah mempelajari teknik yang benar untuk setiap gerakan dan memegang serta mempelajari beberapa cara melakukan pegangan dan gerakan tersebut.

Posisi Bawah

Ketika Anda berada di posisi bawah, lawan Anda sangat ingin menghancurkan Anda, membalikkan Anda, dan menjepit Anda. Jangan biarkan itu terjadi. Pertahankan dasar yang cukup lebar dengan tangan sedikit tertekuk. Jaga berat badan Anda cukup ringan di tangan Anda. Meledakkan peluit dan menciptakan ruang antara Anda dan lawan. Drive berat badan Anda kembali ke lawan dan berjuang untuk kontrol tangan. Keterampilan bertempur tangan dan kontrol tangan sangat penting. Jaga siku Anda di dalam dan membuat lawan Anda mencapai di atas atau di sekitar lengan Anda tidak di dalam. Jika dia meraih pergelangan tangan kemudian melepas tangannya. Jika Anda patah ke perut dan ia memiliki pergelangan tangan, Anda mungkin harus "berenang" lengan Anda untuk mendapatkannya secara gratis. Jika lawan mengambil pergelangan kaki, jangan mencoba untuk bergerak maju. Menurunkan berat badan di pergelangan kaki dan mengupas tangannya. Anda tidak pernah ingin mengistirahatkan kepala Anda di atas matras. Anda akan dipanggil untuk stalling. Anda benar-benar harus kembali ke basis Anda. Basis Anda terdiri dari empat alat peraga atau kawat gigi. Dukungan yang saya maksud adalah, tentu saja, dua lengan dan dua kaki Anda. Jika Anda rusak, Anda perlu kembali ke basis Anda dan mendapatkan pinggul Anda kembali di bawah Anda sehingga Anda memiliki pusat gravitasi yang baik.

Perut hip adalah teknik yang sangat penting untuk digunakan saat berada di posisi bawah. Peristirahatan pinggul menciptakan banyak ruang. Anda harus berlatih latihan pencurian hip setiap latihan. Gerakan perampokan pinggul, tentu saja, biasa terlihat ketika pegulat melakukan pergantian dari bagian bawah. Salah satu gerakan favorit saya di sekolah menengah adalah saklar berdiri. Saya suka menekan tombol ketika lawan saya mencoba membawa saya kembali ke matras.

Langkah paling umum dari bawah adalah stand-up sederhana. Stand-up populer karena berfungsi. Jaga siku Anda saat Anda datang dan mengendalikan tangannya. Hip heist saat membersihkan tangannya dan Anda keluar dari sana, mencetak satu poin melarikan diri. Saklar dan duduk keluar penting untuk belajar juga. Jika Anda dapat melakukan roll granby (dan Anda seharusnya bisa), Anda dapat mencetak poin dan bahkan mendapatkan pin. Tapi, mencetak satu poin melarikan diri dari stand-up jauh lebih umum dan biasanya lebih aman.

Anda tidak pernah ingin berakhir di punggung Anda tetapi itu terjadi bahkan untuk yang terbaik dari pegulat sesekali. Untuk alasan ini, Anda perlu belajar menjembatani. Menjembatani yang efektif dapat menjadi perbedaan antara disematkan dan tidak disematkan. Bahkan jika Anda tidak memenangkan pertandingan, jika Anda tidak mendapatkan pin Anda setidaknya bisa menyelamatkan tim Anda beberapa poin.

Ingat bahwa posisi bawah bukan hanya posisi bertahan. Anda harus berpikir dengan cara yang ofensif. Ada banyak peluang untuk kabur dan berbalik dari posisi bawah. Meskipun semua posisi membutuhkan pertahanan pada waktunya, Anda harus selalu berkonsentrasi untuk menyinggung dan mencetak gol bahkan di posisi bawah.

Seorang pegulat perlu berlatih dan sering mengebor setiap posisi dan beberapa langkah untuk menjadi sukses. Oleh karena itu, pastikan Anda memiliki basis pengetahuan yang baik dan Anda tahu teknik yang tepat.

Beberapa Sumber Daya untuk Dipertimbangkan:

  • Esensi Gulat Dan Gable DVD
  • Tom Brands 'Domination Pinning – Cross Wrist Seri DVD
  • Gulat Situasional dari Posisi Bawah DVD oleh John Smith
  • Gulat yang berhasil oleh Art Keith
  • Memenangkan Gulat Bergerak oleh Mark Mysnyk
  • Buku Gulat Gulat oleh William Welker

Seorang pegulat harus cakap dalam setiap posisi (berdiri, atas, dan bawah) jika dia akan berhasil dalam gulat.